スタッフブログ

乗り物酔いに効果的なツボ 2015/05/06

20150505_142508.jpg

 

 

皆さん、こんにちは。

ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナー丸山です。

 

今回の水曜ブログは、悪心・嘔吐・乗り物酔いに効果的なツボのご紹介です。

 

鍼灸師として、今回ご紹介するツボは「内関」というツボです。

 

手首の手のひら側で、やや肘よりにあります。

 

乗り物の酔い止めバンドとして販売されているものは、この「内関」というツボを刺激しています。

 

ツボの位置は、まず、手のひらを自分の方に向けます。

 

そして、手首の横ジワから指幅3本分(人差し指、中指、薬指)のところになります。

(画像を参考にしてください)

 

刺激の方法は、「内関」を親指で1~2分圧迫、そして10~15回揉みます。

 

持続的に圧迫し続けても効果的です。

 

乗り物酔いだけでなく、つわりやバリウム服用後の悪心にも効果があります。

 

症状が出てからだけではなく、予防にもぜひ取り入れてみてください。

 

今回もお読みいただきありがとうございました。

 

丸山

 

 

 

 

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乗り物酔いに効果的なツボ 2015/05/06

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皆さん、こんにちは。

ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナー丸山です。

 

今回の水曜ブログは、悪心・嘔吐・乗り物酔いに効果的なツボのご紹介です。

 

鍼灸師として、今回ご紹介するツボは「内関」というツボです。

 

手首の手のひら側で、やや肘よりにあります。

 

乗り物の酔い止めバンドとして販売されているものは、この「内関」というツボを刺激しています。

 

ツボの位置は、まず、手のひらを自分の方に向けます。

 

そして、手首の横ジワから指幅3本分(人差し指、中指、薬指)のところになります。

(画像を参考にしてください)

 

刺激の方法は、「内関」を親指で1~2分圧迫、そして10~15回揉みます。

 

持続的に圧迫し続けても効果的です。

 

乗り物酔いだけでなく、つわりやバリウム服用後の悪心にも効果があります。

 

症状が出てからだけではなく、予防にもぜひ取り入れてみてください。

 

今回もお読みいただきありがとうございました。

 

丸山