スタッフブログ

お客さまのご紹介です。 2015/03/15

IMG_3573.JPG

皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

今年の1月よりトレーニングを開始されたHさま。

トレーニングの目標は体重を54kg台にすることでした。

そして、トレーニングを開始して2か月。。。。

目標を上回り、53kg台まで落とされています。

(体脂肪率はなんと-6.6%!!)

そんなHさまに段階的に行なって頂いたことは

その1、夜の脂質をほぼカット

その2、大好きな夜ワインを半分にして頂く

その3、水を1日1~2L飲むように心がける

この3つを軸に行なって頂きました。

(この期間にトレーニング内容はかなりハードになっています。)

体重が落ちてくるにつれて、モチベーションも上がり、日々の食生活もタンパク質を多めに心がけて頂きました。

当初の目標は達成されましたが、新たに体重50kgという目標を立てられたので、そこに向けてトレーニング頑張って頂きたいと思います。

今より更に引き締まった際は再登場して頂きますので皆さま楽しみにお待ちください。

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皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

今年の1月よりトレーニングを開始されたHさま。

トレーニングの目標は体重を54kg台にすることでした。

そして、トレーニングを開始して2か月。。。。

目標を上回り、53kg台まで落とされています。

(体脂肪率はなんと-6.6%!!)

そんなHさまに段階的に行なって頂いたことは

その1、夜の脂質をほぼカット

その2、大好きな夜ワインを半分にして頂く

その3、水を1日1~2L飲むように心がける

この3つを軸に行なって頂きました。

(この期間にトレーニング内容はかなりハードになっています。)

体重が落ちてくるにつれて、モチベーションも上がり、日々の食生活もタンパク質を多めに心がけて頂きました。

当初の目標は達成されましたが、新たに体重50kgという目標を立てられたので、そこに向けてトレーニング頑張って頂きたいと思います。

今より更に引き締まった際は再登場して頂きますので皆さま楽しみにお待ちください。