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446(ヨシム)吉村のダイエット日記 その6 2015/03/07

hiyake.jpg

皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

さて、私のダイエットですが、年明けに73kgからスタートしましたが、未だに72kgです。

しかし、改めて体重が落ちていない時の心理を考えると、自分では食べていないつもりなのに、なぜ体重が落ちないんだろう?と考えていました。

(体重が減らないということは、実際には動いている量以上のカロリーを摂っているのですが、自分ではなかなか気づけません。)

やはり客観的に判断することはとても難しいようです。

もう本気で危ないので、今月中に70kg台(上手くいけば69kg台)まで落とせるように、1週間ごとの目標体重を決めて小刻みな変動もチェックするようにしました。

そして、気持ちのスイッチを高めるためにタンニング(日焼け)も開始しました。

(昨年の写真を見ると3月の時点でかなり黒くなっていたので、こちらもペースも上げていきます。)

しかし、そんなタンニングには1つの弱点が…

それは、最初のうちは間隔をあけないと焼けないことです。

肌が慣れていないために、弱めのマシンに入っても凄く肌が赤くなりヒリヒリします。

無理やり焼くと、皮が剥けて悲惨なことに…

徐々に焼きながらダイエットのモチベーションを高めて今月中にお客さまから「痩せたね~。」と言って頂けるくらい体重を落としたいと思います。

間食時間の空腹に耐えられるようにガムを大量に準備して、ダイエット頑張ります!!

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446(ヨシム)吉村のダイエット日記 その6 2015/03/07

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皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

さて、私のダイエットですが、年明けに73kgからスタートしましたが、未だに72kgです。

しかし、改めて体重が落ちていない時の心理を考えると、自分では食べていないつもりなのに、なぜ体重が落ちないんだろう?と考えていました。

(体重が減らないということは、実際には動いている量以上のカロリーを摂っているのですが、自分ではなかなか気づけません。)

やはり客観的に判断することはとても難しいようです。

もう本気で危ないので、今月中に70kg台(上手くいけば69kg台)まで落とせるように、1週間ごとの目標体重を決めて小刻みな変動もチェックするようにしました。

そして、気持ちのスイッチを高めるためにタンニング(日焼け)も開始しました。

(昨年の写真を見ると3月の時点でかなり黒くなっていたので、こちらもペースも上げていきます。)

しかし、そんなタンニングには1つの弱点が…

それは、最初のうちは間隔をあけないと焼けないことです。

肌が慣れていないために、弱めのマシンに入っても凄く肌が赤くなりヒリヒリします。

無理やり焼くと、皮が剥けて悲惨なことに…

徐々に焼きながらダイエットのモチベーションを高めて今月中にお客さまから「痩せたね~。」と言って頂けるくらい体重を落としたいと思います。

間食時間の空腹に耐えられるようにガムを大量に準備して、ダイエット頑張ります!!