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もう少しで鬼の背中 2015/02/23

TT.JPG

皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

本日はトレーニングのお話を1つ。

好きなトレーニング部位と苦手な部位はありませんか?

私はもっぱら胸トレが好きで脚トレが苦手ですm(__)m

(デッドリフトは好きなんですがスクワットが苦手です。)

写真のTさまは、もともとテニスをされていましたが筋トレ自体は初めてでした。

そんなTさま、トレーニング開始時は、、、

ベンチプレス20kg6回、スクワット20kg10回、デッドリフト20kg10回でしたが、今では

ベンチプレス60kg8回、スクワット90kg10回、デッドリフト100kg10回まで挙げられるようになりました。

全体的な体のラインも2周りほど(特に上半身)大きくなり服を着ていても「何かしている」雰囲気を漂わせていますが、最近は「ソフトボールのような肩」を目指して重点的に肩周りをトレーニング中です(^^)/

(トレーニング種目を4つ連続で行なうジャイアントセットを取り入れてハードに追い込まれています。)

今より更に2周りほど大きくなり、背中に鬼の顔が出た際は再登場して頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいませ。

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皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

本日はトレーニングのお話を1つ。

好きなトレーニング部位と苦手な部位はありませんか?

私はもっぱら胸トレが好きで脚トレが苦手ですm(__)m

(デッドリフトは好きなんですがスクワットが苦手です。)

写真のTさまは、もともとテニスをされていましたが筋トレ自体は初めてでした。

そんなTさま、トレーニング開始時は、、、

ベンチプレス20kg6回、スクワット20kg10回、デッドリフト20kg10回でしたが、今では

ベンチプレス60kg8回、スクワット90kg10回、デッドリフト100kg10回まで挙げられるようになりました。

全体的な体のラインも2周りほど(特に上半身)大きくなり服を着ていても「何かしている」雰囲気を漂わせていますが、最近は「ソフトボールのような肩」を目指して重点的に肩周りをトレーニング中です(^^)/

(トレーニング種目を4つ連続で行なうジャイアントセットを取り入れてハードに追い込まれています。)

今より更に2周りほど大きくなり、背中に鬼の顔が出た際は再登場して頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいませ。