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新規お客さまご紹介です。 2015/02/13

数値.JPG

皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

本日は新規お客さまのご紹介です。

先月末からトレーニングを開始されたHさま。

目的は2月末までに体重-3kgです。

日数が限られているので、Hさまと食事内容について相談しました。

話をお聞きしていくと、どうやら毎晩ワインを飲まれるそうな…

2月末に向けてのダイエットなので、まずは

■夜の脂質を控える

■夜のワインを控える

この2つを行なって頂きました。

(短期間とはいえ、一気にカードをきってしまうと停滞期に対処できないので、徐々にカードを使っています。)

そして、今のところは順調に体重が落ちています(^^)/

ほんの少し気をつけるだけで、体には変化が出てくるものですね。

(やはり夜ご飯の調整は必須のようです。)

2月末に目標体重に達した際は再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいませ。

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皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

本日は新規お客さまのご紹介です。

先月末からトレーニングを開始されたHさま。

目的は2月末までに体重-3kgです。

日数が限られているので、Hさまと食事内容について相談しました。

話をお聞きしていくと、どうやら毎晩ワインを飲まれるそうな…

2月末に向けてのダイエットなので、まずは

■夜の脂質を控える

■夜のワインを控える

この2つを行なって頂きました。

(短期間とはいえ、一気にカードをきってしまうと停滞期に対処できないので、徐々にカードを使っています。)

そして、今のところは順調に体重が落ちています(^^)/

ほんの少し気をつけるだけで、体には変化が出てくるものですね。

(やはり夜ご飯の調整は必須のようです。)

2月末に目標体重に達した際は再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいませ。