スタッフブログ

メタボリックシンドロームとは➂ 2104/12/10

ketsuatsu_sokutei.png

 

 

皆さま、こんにちは。

 

プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

 

2週にわたり、水曜日ブログで「メタボ」についてお伝えしてきました。

 

今回は、「メタボ」の診断基準となる4つの項目の数値をチェックしていきましょう。

 

4つの項目は

 

①内臓脂肪の蓄積、②脂質異常、③高血圧、④高血糖です。

 

①内臓脂肪の蓄積 腹囲(へそ周り) 男性85cm以上 女性90cm以上

 

②脂質異常 中性脂肪 150mg/dL異常 ・ HDLコレステロール 40mg/dL未満 のいずれかまたは両方

 

③高血圧 最高血圧 130mmHg以上 ・ 最低血圧 85mmHg以上 のいずれかまたは両方

 

④空腹時血糖値 110mg/dL以上

 

 

 

①内臓脂肪の蓄積の項目に加え、②~④の2つ以上の項目に当てはまるとメタボと診断されます。

 

これらの項目に2つ以上当てはまっても、一部の項目でも、症状が出ないように予防・改善が必要です。

 

健康診断を受けているかたは是非、各項目の数値を確認してみてください。

 

次週のブログでは、予防・改善のポイントをお伝えしていきます。今回もお読みいただきありがとうございました。

 

丸山

 

 

 

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~キレイで健康的な体づくりとダイエット専門のパーソナルトレーニング~ 

初回体験:通常5,400円→3,240円!

 

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お申込み期限:12月末まで

 

ご予約はこちら

■Tel 047-403-2755

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②脂質異常 中性脂肪 150mg/dL異常 ・ HDLコレステロール 40mg/dL未満 のいずれかまたは両方

 

③高血圧 最高血圧 130mmHg以上 ・ 最低血圧 85mmHg以上 のいずれかまたは両方

 

④空腹時血糖値 110mg/dL以上

 

 

 

①内臓脂肪の蓄積の項目に加え、②~④の2つ以上の項目に当てはまるとメタボと診断されます。

 

これらの項目に2つ以上当てはまっても、一部の項目でも、症状が出ないように予防・改善が必要です。

 

健康診断を受けているかたは是非、各項目の数値を確認してみてください。

 

次週のブログでは、予防・改善のポイントをお伝えしていきます。今回もお読みいただきありがとうございました。

 

丸山

 

 

 

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