スタッフブログ

タンパク質いろいろ紹介しようと思ったら… 2014/10/20

皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

プレミアムフィットネスではお客さまに1日の食事で、体重1kgにつきタンパク質2gを摂って頂けるようにご案内しています。

しかし普段の食事で、それだけのタンパク質を摂取するのは中々難しいところがあります。

そこで、本日は簡単にある程度のタンパク質が摂れる食品をご紹介したいと思います。

(私の独断と偏見でご紹介しているので、その辺は温かく見守ってください。)

いなばささみ.JPG

【いなばのとりささみ(低脂肪)】

1缶で約11gのタンパク質が摂れます。

洗い物が出ないのもオススメです。

 サラダチキン.JPG

【サラダチキン】

1つで約27gのタンパク質が摂れます。

最近はプレーン以外にもサラダハーブ味もあります。

こちらも洗い物がでないのでオススメです。

 プロテイン.JPG

【446(ヨシム)吉村持ち歩きプロテイン】

タンパク質30gほど摂れます。

トレーニング後には欠かせません。

この他にも、サンマや鯖の缶詰はタンパク質も多くご飯のお供にも最適です。

ぜひ日頃の食事にタンパク食材を取り入れてみてくださいね。

…と、やはり私が「食」に関してご案内すると、このように味気なくなってしまうので、ぜひ美味しく栄養を摂れる「ヨーコの健康レシピ」をご活用くださいませ(^^)/

ヨーコの健康レシピはこちらからどうぞ↓

 http://premium-fit.co.jp/recipe/

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~キレイで健康的な体づくりとダイエット専門のパーソナルトレーニング~ 

初回体験:通常5,400円→3,240円!

 

さらに!

初回体験後に次回ご予約で、無料ご招待券プレゼント 

お申込み期限:10月末まで

 

ご予約はこちら

■Tel 047-403-2755

■Web http://onemorehand.jp/premium_fit/reserve/calendar.php

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加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
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タンパク質いろいろ紹介しようと思ったら… 2014/10/20

皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

プレミアムフィットネスではお客さまに1日の食事で、体重1kgにつきタンパク質2gを摂って頂けるようにご案内しています。

しかし普段の食事で、それだけのタンパク質を摂取するのは中々難しいところがあります。

そこで、本日は簡単にある程度のタンパク質が摂れる食品をご紹介したいと思います。

(私の独断と偏見でご紹介しているので、その辺は温かく見守ってください。)

いなばささみ.JPG

【いなばのとりささみ(低脂肪)】

1缶で約11gのタンパク質が摂れます。

洗い物が出ないのもオススメです。

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【サラダチキン】

1つで約27gのタンパク質が摂れます。

最近はプレーン以外にもサラダハーブ味もあります。

こちらも洗い物がでないのでオススメです。

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【446(ヨシム)吉村持ち歩きプロテイン】

タンパク質30gほど摂れます。

トレーニング後には欠かせません。

この他にも、サンマや鯖の缶詰はタンパク質も多くご飯のお供にも最適です。

ぜひ日頃の食事にタンパク食材を取り入れてみてくださいね。

…と、やはり私が「食」に関してご案内すると、このように味気なくなってしまうので、ぜひ美味しく栄養を摂れる「ヨーコの健康レシピ」をご活用くださいませ(^^)/

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お申込み期限:10月末まで

 

ご予約はこちら

■Tel 047-403-2755

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