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しっかり食べる事こそがダイエット成功のカギ

食事彩り.jpg

皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

今回は、ダイエット真っ只中の私が感じた事について書きます。

それは、タイトルにもしましたが、「しっかり食べること」です。

更に言えば、目で楽しむことです。

私の現在のダイエット食はもちろん、

 ■高タンパク(ほぼ鶏むね肉、もしくはササミ)

■中炭水化物(玄米ご飯)

■低脂肪

 です。

しかし、同じ栄養素を摂っていても、見た目が「華やか」か「地味」かで、空腹度がかなり違います。

ダイエット中でも彩り鮮やかなお弁当と、茹でただけのササミや生のキャベツなど、彩りがイマイチなお弁当。

同じ量(栄養素)を食べていても、その後の空腹時のストレスがまるで違います。

やはり、食事は目でも楽しむべきですね(^^)

少し工夫するだけで、脂質は抑えながら美味しい食事を楽しめます。

美味しく食べて健康になるためにも、ヨーコの健康レシピもぜひ参考にしてくださいね☆

 

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

″まずは-5キロ″キャンペーン実施中!

 

初回体験:通常5,400円→3,780円!

 

さらに!

初回体験後に次回ご予約でお申込みコース+1回プレゼント!

※5回コースは対象外となります

 

※限定7名さま

(お申込み期限:7月末まで)

 

 

ご予約はこちら

tel:047-403-2755

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それは、タイトルにもしましたが、「しっかり食べること」です。

更に言えば、目で楽しむことです。

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■中炭水化物(玄米ご飯)

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しかし、同じ栄養素を摂っていても、見た目が「華やか」か「地味」かで、空腹度がかなり違います。

ダイエット中でも彩り鮮やかなお弁当と、茹でただけのササミや生のキャベツなど、彩りがイマイチなお弁当。

同じ量(栄養素)を食べていても、その後の空腹時のストレスがまるで違います。

やはり、食事は目でも楽しむべきですね(^^)

少し工夫するだけで、脂質は抑えながら美味しい食事を楽しめます。

美味しく食べて健康になるためにも、ヨーコの健康レシピもぜひ参考にしてくださいね☆

 

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