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ヨシム吉村のダイエット日記 計量当日~後編~

後姿正座.JPG

皆さまこんにちは。

ヨシム吉村です。

今から後編始まります(^^)/(笑)

5月2日夜に食事を大量摂取により、食後68.6kgまで増えた体重は、3日朝4時には67.5kgまで落ちていました。

計量は18時30分からなので、あと14時間後には65kgにしなければいけません。

ですので、まずは暖房MAXでお風呂に入り汗を出しました。

(と、言っても湯船には浸からないので、暖房効いた浴室でシャワー浴びてた感じです。笑)

お風呂上りに体重を測定すると、66.5kgまで水分が抜けていました。

で、66.5kgになった時点で、また栄養補給開始です。

200mlの水にグリコのCCDを2袋、BCAAを10g入れて飲みました。

(CCDは本来1袋で500mlの水に溶かすので、私の作った糖質MAXドリンクだと濃すぎて、水飴のようになってしまいました。笑)

糖質MAXドリンクを飲んだので体重は66.7kgに。

その後、最近乗ってなかったので愛車のバイクに乗ってきました。

真冬の格好をして、大量の汗をかけるようにした状態で(笑)

その結果、1時間程ドライブした後の体重は66.1kgまで落ちていました。

この時点で、まだ朝の6時30分です(笑)

そのまま、何も飲まずにプレミアムに出勤して今に至ります。

プレミアムで一口サイズにしたお米と胸肉を少しづつ食べて、体にエネルギーをため込んでいきます。

お米と鶏肉を食べているので、体重は66.3kgになっていました。

  

今日は仕上げに日焼けマシンとサウナで水を全て落としてくるので、18時30分の計量時にはバッチリ65kgに落ちているハズです。

最後は、オープン時からの同志であるユッカに明日活躍できるようにお願いをしました(^^)/

明日のヨシム吉村のダイエット日記最終回もどうぞお楽しみに!

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皆さまこんにちは。

ヨシム吉村です。

今から後編始まります(^^)/(笑)

5月2日夜に食事を大量摂取により、食後68.6kgまで増えた体重は、3日朝4時には67.5kgまで落ちていました。

計量は18時30分からなので、あと14時間後には65kgにしなければいけません。

ですので、まずは暖房MAXでお風呂に入り汗を出しました。

(と、言っても湯船には浸からないので、暖房効いた浴室でシャワー浴びてた感じです。笑)

お風呂上りに体重を測定すると、66.5kgまで水分が抜けていました。

で、66.5kgになった時点で、また栄養補給開始です。

200mlの水にグリコのCCDを2袋、BCAAを10g入れて飲みました。

(CCDは本来1袋で500mlの水に溶かすので、私の作った糖質MAXドリンクだと濃すぎて、水飴のようになってしまいました。笑)

糖質MAXドリンクを飲んだので体重は66.7kgに。

その後、最近乗ってなかったので愛車のバイクに乗ってきました。

真冬の格好をして、大量の汗をかけるようにした状態で(笑)

その結果、1時間程ドライブした後の体重は66.1kgまで落ちていました。

この時点で、まだ朝の6時30分です(笑)

そのまま、何も飲まずにプレミアムに出勤して今に至ります。

プレミアムで一口サイズにしたお米と胸肉を少しづつ食べて、体にエネルギーをため込んでいきます。

お米と鶏肉を食べているので、体重は66.3kgになっていました。

  

今日は仕上げに日焼けマシンとサウナで水を全て落としてくるので、18時30分の計量時にはバッチリ65kgに落ちているハズです。

最後は、オープン時からの同志であるユッカに明日活躍できるようにお願いをしました(^^)/

明日のヨシム吉村のダイエット日記最終回もどうぞお楽しみに!

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