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ヨシム吉村のダイエット日記 その14

 体重変動.JPG

皆様こんにちは。

やっと体重が66kg台まで減ってきたヨシム吉村です。

今年の1月に79kgからダイエットをスタートして、遂に65kgが目の前です(^^)/

(と、言いつつ、ここから苦労するのですが 笑)

しかし今回のダイエット、自分でも驚くほど、食事はしっかり摂りながら順調に落ちてきています。

朝ごはんでも玄米を200~250g(またはベーグル1個)、胸肉300g(またはプロテインバー1本)、野菜てんこ盛り(または野菜ジュース400cc)を食べています。

お昼も朝よりは少ないですが、ほとんど同じような量を食べています。

(量は多いのですが、脂質は出来るだけ減らしています)

夜のみ、今はダイエットのピークという事もあり食べていません。

(夜にトレーニングを行なうので、トレーニング後にプロテイン40gとグルタミンを混ぜたものを飲んでいます)

あくまで私の考えですが、どんなにダイエットを頑張っていても、美味しい食事を犠牲にしすぎる事はないと思うのです。

美味しいものを食べる事って、この上ない幸せですから(^◇^)(笑)

ですので、私も大会が終わったら、ご褒美にピザをたらふく食べる事を楽しみにダイエットしています。

そして、ピザともう1つ食べたい物が増えました。

それは昨日、お客さまに「いかフライパン」なるものを教えて頂きました(^^)/

どうやらプレミアムフィットネス近くのパン屋さんらしいので、いかフライパンも要チェックです!(笑)

こんな食べ物の話をしているだけでも楽しいヨシム吉村なのでした~

 

 

 

 

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~4月のキャンペーン情報~

 

『-5kg で新しい自分に出会う春!』 

加圧ダイエット初回体験  通常5,400円 ⇒ 2,700円!

 

さらに!ご体験当日に次回ご予約で 「加圧トレーニング30分無料チケット」 プレゼント!

 

 

〝週1回の自分磨き” 体験ご予約はこちら ↓

 

tel:047-403-2755

http://www.premium-fit.co.jp/personal/index.html

 

※本キャンペーンは定員になり次第終了とさせて頂きます。

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加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
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ヨシム吉村のダイエット日記 その14

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やっと体重が66kg台まで減ってきたヨシム吉村です。

今年の1月に79kgからダイエットをスタートして、遂に65kgが目の前です(^^)/

(と、言いつつ、ここから苦労するのですが 笑)

しかし今回のダイエット、自分でも驚くほど、食事はしっかり摂りながら順調に落ちてきています。

朝ごはんでも玄米を200~250g(またはベーグル1個)、胸肉300g(またはプロテインバー1本)、野菜てんこ盛り(または野菜ジュース400cc)を食べています。

お昼も朝よりは少ないですが、ほとんど同じような量を食べています。

(量は多いのですが、脂質は出来るだけ減らしています)

夜のみ、今はダイエットのピークという事もあり食べていません。

(夜にトレーニングを行なうので、トレーニング後にプロテイン40gとグルタミンを混ぜたものを飲んでいます)

あくまで私の考えですが、どんなにダイエットを頑張っていても、美味しい食事を犠牲にしすぎる事はないと思うのです。

美味しいものを食べる事って、この上ない幸せですから(^◇^)(笑)

ですので、私も大会が終わったら、ご褒美にピザをたらふく食べる事を楽しみにダイエットしています。

そして、ピザともう1つ食べたい物が増えました。

それは昨日、お客さまに「いかフライパン」なるものを教えて頂きました(^^)/

どうやらプレミアムフィットネス近くのパン屋さんらしいので、いかフライパンも要チェックです!(笑)

こんな食べ物の話をしているだけでも楽しいヨシム吉村なのでした~

 

 

 

 

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※本キャンペーンは定員になり次第終了とさせて頂きます。

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