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ヨシム吉村のダイエット日記 その10

キャベツ600g.jpeg

皆様こんにちは。

昨日は暑かったので常時半袖で過ごしたヨシム吉村です。

さて、昨日は仕事が休みだった事もあり、ダイエットしてから久しぶりのチートデイでした。

(チートデイとは、ダイエットで規則正しい食事のみの中に、ご褒美で一食だけ好きな物を食べる日の事です)

食べたのは、すき家の牛すき焼き定食。

昨日の暑い日にわざわざ食べなくても…と、思いましたが、前から食べてみたかったので食べました(^^)/

そのおかげで、夜に行ったトレーニングではデッドリフトが体重80kg近くあった時と全く同じ重量で行なえました。

今回のダイエットは、本当に苦しくもなく、自分でもびっくりするほど順調です(笑)

行なっているダイエット方法は本当にシンプルで、

高タンパク(胸肉やササミ、竹輪、ハンペン)、中炭水化物(ベーグル、玄米、)、低脂肪(野菜、無脂肪ヨーグルト)を心がけ、しっかり量を摂ってよく噛んで食べているだけです(^^)/

現在68kgなので、大会まで焦らず、今まで通りのダイエット方法で、65kgまで減らしていきたいと思います。

この調子なら、明日には67kg台に突入しているハズです(^^)

だいぶ絞れてきましたが、コンディションは完成するまでお預けにします。

お楽しみに~!!

—————————————————————————————————

 

☆★☆3月キャンペーン情報☆★☆

【加圧/パーソナルトレーニング初回体験】

通常5,250円2,100円

 

 

【ヨガ初回体験】   

通常1,575円525円

 

さらに!全ヨガチケット20%OFF

ヨガ1回券 ⇒2,100円1,680円

ヨガ5回券 ⇒9,450円7,560円

ヨガ10回券⇒16,800円13,440円

実施期限: 2014年3月31日(月)まで

ヨガ体験申し込みはこちら ↓

http://www.premium-fit.co.jp/yoga/index.html

 

加圧トレーニング初回体験申し込みはこちら ↓

http://www.premium-fit.co.jp/personal/index.html

※平成26年4月より消費税増税に併せて、料金形態を変更させて頂きます。

予めご了承ください。

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加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
各コースのご予約はこちらから
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皆様こんにちは。

昨日は暑かったので常時半袖で過ごしたヨシム吉村です。

さて、昨日は仕事が休みだった事もあり、ダイエットしてから久しぶりのチートデイでした。

(チートデイとは、ダイエットで規則正しい食事のみの中に、ご褒美で一食だけ好きな物を食べる日の事です)

食べたのは、すき家の牛すき焼き定食。

昨日の暑い日にわざわざ食べなくても…と、思いましたが、前から食べてみたかったので食べました(^^)/

そのおかげで、夜に行ったトレーニングではデッドリフトが体重80kg近くあった時と全く同じ重量で行なえました。

今回のダイエットは、本当に苦しくもなく、自分でもびっくりするほど順調です(笑)

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現在68kgなので、大会まで焦らず、今まで通りのダイエット方法で、65kgまで減らしていきたいと思います。

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予めご了承ください。

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