関口貴夫の起業奮闘日記

✏ 内野さん、東京オープンボディビル選手権75kg級で優勝だ~!の巻 2019/05/06(月・祝)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.8kg。

今日の朝トレはガツンと背中トレ頑張りました!

さて一昨日の土曜日は午前で仕事を終わらせて、東京オープンボディビル選手権の観戦に行ってきました。

予定を調整して頂いた皆さま、本当にありがとうございました。

今回、東京オープンの応援に行くのには訳がありまして、いつもセミナーでお世話になっている内野さんの応援に行くためでした。

毎回、私がトレーニングのセミナーに行くのはココ!と決めている施設で働かれているのですが、そこには代表の桂さんをはじめ、とてつもない方達が集まる場所なんです。

講師の方も受講される皆さまも世界レベル。

いつもレベルの差を痛感して焦りつつも、世界トップの方達の輪に入っている事が大切だ!と思い参加しています。

毎回セミナーに参加すると必ず自分の中で新しい発見、思考が生まれるので、まさに私にとっての学び舎です。

そして2日のセミナー終わりに、内野さんにポージングを見せて頂きました。

大会まで残り3日の時点で体の絞り込みは完璧で、あとは皮下水分を落とすだけ。

あそこまで絞り込みつつ、最後まで毎日お米を800g食べていたそうですから、極限の体を作るのに糖質は必須という事ですよね!(^^)!

そして完璧なコンディションのまま大会当日を迎えられたようで、2階席の1番後ろから見ても一発で優勝だと分かる体でした。

いやー、本当に凄いっす!

順当に予選を通過され、いざ比較審査の順位付けへ。

上位選手と比較しても、1人だけ別次元の絞りでした。

あの脚のカットはヤバいですね。

比較審査、フリーポーズを終えて最後の順位発表へ。

ドキドキしながら見ていましたが、期待通りの優勝!!!

内野さんおめでとうございます~!!

いやー、「優勝します」と公言して優勝しちゃうんですもんね。

内野さんカッコ良すぎますね~!

そう、実は2日に参加したセミナー終了後に内野さんから

「この半年、誰よりも仕事をして、そして誰よりもトレーニングをした自負がある。必ず優勝します。」と。

その言葉を聞いていただけに、余計に凄さを感じちゃいました。

ボクシング漫画「はじめの一歩」でお馴染みの名伯楽、鴨川会長の言葉で

「努力した者が全て報われるとは限らん。しかし!成功した者は皆すべからく努力しておる!」

という名言があるのです。

うんうん、まさしく内野さんにピッタリですね!(^^)!

いやー、本当に凄いです!

帰りに直接ご挨拶をしたかったのですが、優勝した内野さん待ちの方達がたくさんいたので挨拶できず…(-.-)

あの祝福されまくるのも優勝者の特権ですね!(^^)!

内野さん、本当におめでとうございます~!

プレミアムフィットネスホームページ

http://www.premium-fit.co.jp/

食べて元気に!ヨーコの健康レシピ

http://premium-fit.co.jp/recipe/

スタッフブログ/きょうの出来事

http://premium-fit.co.jp/staffblog/

関口貴夫の筋トレ塾長日記

http://premium-fit.co.jp/sekiguchi/

✏ セミナー参加&東京オープン応援 2019/05/04(土)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.1kg。

今日の朝トレは背中を行ないました。

アンダーチンニング→ハンドウォークを×4セット。

10kgプレートで深さを出しての床引きストップデッドリフトを120kg×適当回数×5セット。

短時間でしたが、良い感じで追い込めました(*^^)v

一昨日のセミナー内容を思い出しながら、いざトレーニング!

そう、木曜日は夕方から都内までセミナーを受けに行ってきました。

普段からトレーニングの事で迷ったり疑問があると必ず行くところなのですが、今回は初のベンチプレスセミナー!

仕事を終わらせ急いで向かいました。

しかし都内に行くのは、いつもセミナーの時だけ。

毎回、携帯の乗り換え案内を常に確認しつつドキドキしながら向かいます。

なんとか無事にたどり着き、いざセミナーへ。

セミナー内容も毎回期待を上回る内容で、今回も大満足!(^^)!

あの空間にいるだけで価値がありますね、ほんと。

…と、同時にこれだけの知識、技量を持っている方達が沢山いらっしゃる事に焦りを感じつつ、セミナーを受講していました。

うーん、日本は狭いはずはのに、こんなに凄い方が多いなんてm(__)m

嬉しいような焦るような…

気になる内容をまとめてみると、ベンチプレスを行う前にやることが山ほどありました。

トレーニングする前のトレーニングみたいな感じで、まずは前回のセミナーから行なっている種目のように、半年ほど毎日続ければ少しは変化を感じられる事でしょう。

がんばれ俺~!

とりあえず実践するしかありませんので、毎日コツコツ頑張ります。

…早くムキムキになりたいな~

そして本日も、午前で仕事を終わらせて午後から東京オープンの応援に行かせて頂きます。

毎回、予定を調整して頂いている皆さま本当にありがとうございます!

いつも選手としてしか行かない(予選落ち多いので午後は応援)東京オープンに初めて応援で参加します。

優勝候補の選手の応援なので今から楽しみです!

また6日のブログでご報告させて頂きますので、皆さまご期待くださいね。

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✏ 本日はベンチプレスセミナー行ってきます 2019/05/02(木)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.5kg。

今日の朝トレは肩を軽く行ないました。

サイドレイズとハンドウォークを適当に数セット。

時間にして15分ほどですが、意外と肩も張って良かったです(*^^)v

さて、昨日は背中トレーニングで床引きデッドリフト、アンダーチンニング、ワンハンドローイングを頑張りました。

最近はセット数を減らして、1回1回の効きを確かめながら練習中なのですが、毎回新しい発見があり楽しくトレーニングできています。

基本は背中、脚、胸の3部位で回しているのですが、背中はデッドリフト、チンニング、脚はスクワット、胸はダンベルプレスをメイン種目として行なっています。

胸トレといえばベンチプレスをメインとしてされている方も多いと思いますが、私の最近の胸トレはダンベルプレスがメインでベンチプレスは久しく行なっていません。

そう、ダンベルの自由な軌道に慣れてしまったので、どうしてもシャフト1本のベンチプレスで効かせるのがダンベルほど上手くいかないのです。

効かせたいけど、効かせにくい。

うーむ、、、とても奥が深いぞベンチプレス(-.-)

…と、いう事で本日は夜からベンチプレスセミナーに行って参ります。

予定を調整して頂いた皆さま本当にありがとうございました。

あまり得意ではないベンチプレスを解剖学、運動制御の基礎理論、神経学的再起動などなど色々な面から勉強してきます。

うーん、今から楽しみですねぇ!

お昼で仕事を終わらせたら、しっかり栄養補給をしてからセミナーに参加したいと思います。

セミナーだけど、ガチトレーニングだー!!

それでは、行ってきます(*´з`)

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✏ 久しぶりの佐藤さん 2019/04/29(月・祝)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.0kg。

今日の朝トレはアンダーチンニングのみ5セット。

時間にすると7分ほどで終わりましたが、意外と背中が張るものです!(^^)!

夜の背中本番セットも頑張ります!

さて先日、夕方に時間ができたのでリニューアルオープンしたCACスポーツクラブさんへ見学に行ってみようと佐藤さんに連絡してみると、
「居るからおいでー!」と言って頂き、そのままGO!

5分ほどで到着すると、フロントから佐藤さんがお出迎えしてくれました(*^^)v

挨拶を済ませたら、まずは新しくなったジムエリアを見学させて頂きました。

噂のストレッチマシン「ゼロ」や新しく入ったアジャスタブルベンチ、プリ―チャーカールなど、一通り見せて頂いたところで、実際にトレーニングさせて頂く事に。

ちょうどその日は脚と軽く二の腕のトレーニングをしていたので、腕のトレーニングをやらせて頂きました。

そしてパワーラックでは、筋トレ塾にもお越し頂いていたIさまが、ラック内のデッドリフトをされていました。

ハードなデッドリフトで過去最高の重量まで戻そうと頑張っておられました(^^♪

うーん、素敵な光景ですね。

そしてトレーニング後は佐藤さんから新しくなった3階、4階も見学させて頂き、帰る際にはいつもお元気な会員さまのKさんともお会いできました。

昔から会うと水平チョップをされそうになるので、今回も必死に阻止しました(-.-)

毎週土曜日にお邪魔していた時とガラリと雰囲気が変わって、とても新鮮な感覚でした。

佐藤さんとも合同トレーニングも約束もしましたので、一度ガツンとハードにトレーニングしたいですね!

それまで自主トレ頑張ります~!

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✏ 適当なトレーニング 2019/04/27(土)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.1kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚トレ頑張ります。

昨日はジムで胸トレを頑張りましたが、離れたところに腕が太い人を発見。

丁寧にEZバーベルカールをされていましたが、近づいてみると知り合いの方でした。

うーん、、、あの腕の太さ、うらやましいですm(__)m

話は変わりまして、最近はゆるいダイエットを行なっていますが夜ご飯を食べる習慣がついてから、体重が逆戻りしています。

こりゃいかんと思いながら、特に大会に出場する訳でもないのでダイエットの気合も入らず…

この調子では10月末の北区も危うい危うい。

いつ食べても、お米が美味しいんですよねぇ…

しかし、ダイエットをハードに行なわないおかげ(?)で、トレーニングの調子は良く毎回、何かしらの発見があります。

最近のお気に入りは、アンダーチンニングとハンドウォークの2種目を気が向いた時にトレーニングの合間に挟んで行なっています。

胸だろうが背中だろうが脚だろうが、構わず入れています。

入れる理由は特にありませんけど(*^^)

そういう意味では最近の私のトレーニングは純粋なボ的トレーニングではなく、色々と混ぜてゴチャゴチャしたトレーニングになっています。

まさに適当(^^)

これで結果的に筋肉がつけば最高ですね!

良い変化が出た際には、またご報告させて頂きます。

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筋トレ塾、パーソナルトレーニングご予約。043-441-6775
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内野さん、東京オープンボディビル選手権75kg級で優勝だ~!の巻 2019/05/06(月・祝)

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43289760

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.8kg。

今日の朝トレはガツンと背中トレ頑張りました!

さて一昨日の土曜日は午前で仕事を終わらせて、東京オープンボディビル選手権の観戦に行ってきました。

予定を調整して頂いた皆さま、本当にありがとうございました。

今回、東京オープンの応援に行くのには訳がありまして、いつもセミナーでお世話になっている内野さんの応援に行くためでした。

毎回、私がトレーニングのセミナーに行くのはココ!と決めている施設で働かれているのですが、そこには代表の桂さんをはじめ、とてつもない方達が集まる場所なんです。

講師の方も受講される皆さまも世界レベル。

いつもレベルの差を痛感して焦りつつも、世界トップの方達の輪に入っている事が大切だ!と思い参加しています。

毎回セミナーに参加すると必ず自分の中で新しい発見、思考が生まれるので、まさに私にとっての学び舎です。

そして2日のセミナー終わりに、内野さんにポージングを見せて頂きました。

大会まで残り3日の時点で体の絞り込みは完璧で、あとは皮下水分を落とすだけ。

あそこまで絞り込みつつ、最後まで毎日お米を800g食べていたそうですから、極限の体を作るのに糖質は必須という事ですよね!(^^)!

そして完璧なコンディションのまま大会当日を迎えられたようで、2階席の1番後ろから見ても一発で優勝だと分かる体でした。

いやー、本当に凄いっす!

順当に予選を通過され、いざ比較審査の順位付けへ。

上位選手と比較しても、1人だけ別次元の絞りでした。

あの脚のカットはヤバいですね。

比較審査、フリーポーズを終えて最後の順位発表へ。

ドキドキしながら見ていましたが、期待通りの優勝!!!

内野さんおめでとうございます~!!

いやー、「優勝します」と公言して優勝しちゃうんですもんね。

内野さんカッコ良すぎますね~!

そう、実は2日に参加したセミナー終了後に内野さんから

「この半年、誰よりも仕事をして、そして誰よりもトレーニングをした自負がある。必ず優勝します。」と。

その言葉を聞いていただけに、余計に凄さを感じちゃいました。

ボクシング漫画「はじめの一歩」でお馴染みの名伯楽、鴨川会長の言葉で

「努力した者が全て報われるとは限らん。しかし!成功した者は皆すべからく努力しておる!」

という名言があるのです。

うんうん、まさしく内野さんにピッタリですね!(^^)!

いやー、本当に凄いです!

帰りに直接ご挨拶をしたかったのですが、優勝した内野さん待ちの方達がたくさんいたので挨拶できず…(-.-)

あの祝福されまくるのも優勝者の特権ですね!(^^)!

内野さん、本当におめでとうございます~!

セミナー参加&東京オープン応援 2019/05/04(土)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.1kg。

今日の朝トレは背中を行ないました。

アンダーチンニング→ハンドウォークを×4セット。

10kgプレートで深さを出しての床引きストップデッドリフトを120kg×適当回数×5セット。

短時間でしたが、良い感じで追い込めました(*^^)v

一昨日のセミナー内容を思い出しながら、いざトレーニング!

そう、木曜日は夕方から都内までセミナーを受けに行ってきました。

普段からトレーニングの事で迷ったり疑問があると必ず行くところなのですが、今回は初のベンチプレスセミナー!

仕事を終わらせ急いで向かいました。

しかし都内に行くのは、いつもセミナーの時だけ。

毎回、携帯の乗り換え案内を常に確認しつつドキドキしながら向かいます。

なんとか無事にたどり着き、いざセミナーへ。

セミナー内容も毎回期待を上回る内容で、今回も大満足!(^^)!

あの空間にいるだけで価値がありますね、ほんと。

…と、同時にこれだけの知識、技量を持っている方達が沢山いらっしゃる事に焦りを感じつつ、セミナーを受講していました。

うーん、日本は狭いはずはのに、こんなに凄い方が多いなんてm(__)m

嬉しいような焦るような…

気になる内容をまとめてみると、ベンチプレスを行う前にやることが山ほどありました。

トレーニングする前のトレーニングみたいな感じで、まずは前回のセミナーから行なっている種目のように、半年ほど毎日続ければ少しは変化を感じられる事でしょう。

がんばれ俺~!

とりあえず実践するしかありませんので、毎日コツコツ頑張ります。

…早くムキムキになりたいな~

そして本日も、午前で仕事を終わらせて午後から東京オープンの応援に行かせて頂きます。

毎回、予定を調整して頂いている皆さま本当にありがとうございます!

いつも選手としてしか行かない(予選落ち多いので午後は応援)東京オープンに初めて応援で参加します。

優勝候補の選手の応援なので今から楽しみです!

また6日のブログでご報告させて頂きますので、皆さまご期待くださいね。

本日はベンチプレスセミナー行ってきます 2019/05/02(木)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.5kg。

今日の朝トレは肩を軽く行ないました。

サイドレイズとハンドウォークを適当に数セット。

時間にして15分ほどですが、意外と肩も張って良かったです(*^^)v

さて、昨日は背中トレーニングで床引きデッドリフト、アンダーチンニング、ワンハンドローイングを頑張りました。

最近はセット数を減らして、1回1回の効きを確かめながら練習中なのですが、毎回新しい発見があり楽しくトレーニングできています。

基本は背中、脚、胸の3部位で回しているのですが、背中はデッドリフト、チンニング、脚はスクワット、胸はダンベルプレスをメイン種目として行なっています。

胸トレといえばベンチプレスをメインとしてされている方も多いと思いますが、私の最近の胸トレはダンベルプレスがメインでベンチプレスは久しく行なっていません。

そう、ダンベルの自由な軌道に慣れてしまったので、どうしてもシャフト1本のベンチプレスで効かせるのがダンベルほど上手くいかないのです。

効かせたいけど、効かせにくい。

うーむ、、、とても奥が深いぞベンチプレス(-.-)

…と、いう事で本日は夜からベンチプレスセミナーに行って参ります。

予定を調整して頂いた皆さま本当にありがとうございました。

あまり得意ではないベンチプレスを解剖学、運動制御の基礎理論、神経学的再起動などなど色々な面から勉強してきます。

うーん、今から楽しみですねぇ!

お昼で仕事を終わらせたら、しっかり栄養補給をしてからセミナーに参加したいと思います。

セミナーだけど、ガチトレーニングだー!!

それでは、行ってきます(*´з`)

久しぶりの佐藤さん 2019/04/29(月・祝)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.0kg。

今日の朝トレはアンダーチンニングのみ5セット。

時間にすると7分ほどで終わりましたが、意外と背中が張るものです!(^^)!

夜の背中本番セットも頑張ります!

さて先日、夕方に時間ができたのでリニューアルオープンしたCACスポーツクラブさんへ見学に行ってみようと佐藤さんに連絡してみると、
「居るからおいでー!」と言って頂き、そのままGO!

5分ほどで到着すると、フロントから佐藤さんがお出迎えしてくれました(*^^)v

挨拶を済ませたら、まずは新しくなったジムエリアを見学させて頂きました。

噂のストレッチマシン「ゼロ」や新しく入ったアジャスタブルベンチ、プリ―チャーカールなど、一通り見せて頂いたところで、実際にトレーニングさせて頂く事に。

ちょうどその日は脚と軽く二の腕のトレーニングをしていたので、腕のトレーニングをやらせて頂きました。

そしてパワーラックでは、筋トレ塾にもお越し頂いていたIさまが、ラック内のデッドリフトをされていました。

ハードなデッドリフトで過去最高の重量まで戻そうと頑張っておられました(^^♪

うーん、素敵な光景ですね。

そしてトレーニング後は佐藤さんから新しくなった3階、4階も見学させて頂き、帰る際にはいつもお元気な会員さまのKさんともお会いできました。

昔から会うと水平チョップをされそうになるので、今回も必死に阻止しました(-.-)

毎週土曜日にお邪魔していた時とガラリと雰囲気が変わって、とても新鮮な感覚でした。

佐藤さんとも合同トレーニングも約束もしましたので、一度ガツンとハードにトレーニングしたいですね!

それまで自主トレ頑張ります~!

適当なトレーニング 2019/04/27(土)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.1kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚トレ頑張ります。

昨日はジムで胸トレを頑張りましたが、離れたところに腕が太い人を発見。

丁寧にEZバーベルカールをされていましたが、近づいてみると知り合いの方でした。

うーん、、、あの腕の太さ、うらやましいですm(__)m

話は変わりまして、最近はゆるいダイエットを行なっていますが夜ご飯を食べる習慣がついてから、体重が逆戻りしています。

こりゃいかんと思いながら、特に大会に出場する訳でもないのでダイエットの気合も入らず…

この調子では10月末の北区も危うい危うい。

いつ食べても、お米が美味しいんですよねぇ…

しかし、ダイエットをハードに行なわないおかげ(?)で、トレーニングの調子は良く毎回、何かしらの発見があります。

最近のお気に入りは、アンダーチンニングとハンドウォークの2種目を気が向いた時にトレーニングの合間に挟んで行なっています。

胸だろうが背中だろうが脚だろうが、構わず入れています。

入れる理由は特にありませんけど(*^^)

そういう意味では最近の私のトレーニングは純粋なボ的トレーニングではなく、色々と混ぜてゴチャゴチャしたトレーニングになっています。

まさに適当(^^)

これで結果的に筋肉がつけば最高ですね!

良い変化が出た際には、またご報告させて頂きます。