スタッフブログ

パワーラックデビューのH様

こんにちは。

プレミアムフィットネス京成大久保の関口です。

今日はプレミアムフィットネスお客様のご紹介です。

写真のH様は週1回ペースでのパーソナルトレーニングを開始して頂き、約8ヶ月が経過しました。

元々は坐骨神経痛の改善が主な目的でしたので、開始された当初はトレーニングの内容も筋、筋膜のコンディショニングを中心に行い、最後に少し加圧…という内容でしたが、ご本人様の努力の成果で現在はほとんど症状は出なくなりました。

週1回のパーソナルトレーニング内容も徐々に変化し、扱う重さも回数も加圧の圧もかなりアップされています。

トレーニング目的も現在は「女性らしいカッコいい筋肉をつくる」ですので、完全に攻めの姿勢です(笑)。

そんなH様、先月から遂にパワーラックでの20キロバーを担いでのバーベルスクワットデビューをされました。

今までの流れは

・サスペンションを手すりにしたスクワット

・何も持たずに自重スクワット

・軽いスティックを担いでスクワット

…という段階を経てのいよいよ20キロバーでのスクワットでしたので、私も何だか嬉しい瞬間でした。

さあ!これからはスクワットで美しさと強さを兼ね備えたボディを作っていきましょう!!

今後もどうぞよろしくお願い致します。

20131205_154006.jpg

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パワーラックデビューのH様

こんにちは。

プレミアムフィットネス京成大久保の関口です。

今日はプレミアムフィットネスお客様のご紹介です。

写真のH様は週1回ペースでのパーソナルトレーニングを開始して頂き、約8ヶ月が経過しました。

元々は坐骨神経痛の改善が主な目的でしたので、開始された当初はトレーニングの内容も筋、筋膜のコンディショニングを中心に行い、最後に少し加圧…という内容でしたが、ご本人様の努力の成果で現在はほとんど症状は出なくなりました。

週1回のパーソナルトレーニング内容も徐々に変化し、扱う重さも回数も加圧の圧もかなりアップされています。

トレーニング目的も現在は「女性らしいカッコいい筋肉をつくる」ですので、完全に攻めの姿勢です(笑)。

そんなH様、先月から遂にパワーラックでの20キロバーを担いでのバーベルスクワットデビューをされました。

今までの流れは

・サスペンションを手すりにしたスクワット

・何も持たずに自重スクワット

・軽いスティックを担いでスクワット

…という段階を経てのいよいよ20キロバーでのスクワットでしたので、私も何だか嬉しい瞬間でした。

さあ!これからはスクワットで美しさと強さを兼ね備えたボディを作っていきましょう!!

今後もどうぞよろしくお願い致します。

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