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憧れの6パックになれるかな? 2015/05/14

IMG_3908.JPGIMG_3906.JPG

皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

東京オープンが終わって早5日。

予選落ちした悔しさを晴らすために、1年頑張ってトレーニングしよう!と決意を固めた今日この頃。

そんな私には今後の大会に向けての改善点があります。

それは、、、、、、、、腹筋。

全身に血管がウネウネと出てくるコンディションでも、お腹はかすかに割れているだけ…

これでは来年の大会も今年の二の舞になってしまう、とトレーニングの最重要課題として腹筋に取り組んでいます。

そんな時に、目から鱗のアドバイスをしてくれた新井さん。

新井さんに「どんな種目を行ないますか?」とお聞きしたところ、写真の種目を教えてくれました。

シンプルな腹筋ですが、とてつもない重りを持っています。

(この状態で新井さんはスイスイと10回行なっていました。)

試しに挑戦してみるも、全く動かずm(__)m

今まで腹筋が割れにくいのは、生まれつき腱画(腹筋の筋みたいなもの)の問題と思っていましたが、単純に筋肉がなさ過ぎたのかも……

早速、今日から毎日トレーニングに取り入れて体の変化が出るのか、みていきたいと思います。

くっきりラインの入った綺麗な6パックが完成したらブログでご紹介しますので皆さま楽しみにしていてくださいね。

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憧れの6パックになれるかな? 2015/05/14

IMG_3908.JPGIMG_3906.JPG

皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

東京オープンが終わって早5日。

予選落ちした悔しさを晴らすために、1年頑張ってトレーニングしよう!と決意を固めた今日この頃。

そんな私には今後の大会に向けての改善点があります。

それは、、、、、、、、腹筋。

全身に血管がウネウネと出てくるコンディションでも、お腹はかすかに割れているだけ…

これでは来年の大会も今年の二の舞になってしまう、とトレーニングの最重要課題として腹筋に取り組んでいます。

そんな時に、目から鱗のアドバイスをしてくれた新井さん。

新井さんに「どんな種目を行ないますか?」とお聞きしたところ、写真の種目を教えてくれました。

シンプルな腹筋ですが、とてつもない重りを持っています。

(この状態で新井さんはスイスイと10回行なっていました。)

試しに挑戦してみるも、全く動かずm(__)m

今まで腹筋が割れにくいのは、生まれつき腱画(腹筋の筋みたいなもの)の問題と思っていましたが、単純に筋肉がなさ過ぎたのかも……

早速、今日から毎日トレーニングに取り入れて体の変化が出るのか、みていきたいと思います。

くっきりラインの入った綺麗な6パックが完成したらブログでご紹介しますので皆さま楽しみにしていてくださいね。