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3週間続ければ一生が変わる 2015/01/07

ブログ用.png

 

皆さま、明けましておめでとうございます。

プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

 

今年1回目の水曜日ブログは、私が出会った、人生の質を高めてくれる言葉を紹介したいと思います。

 

「3週間続ければ一生が変わる」

 

新しい習慣を身につけるためには3週間くらい必要であり、それを乗り越えれば一生が変わる習慣が身についていくという教えです。

 

変化には必ず大なり小なりストレスや苦痛が伴います。

 

しかし、大きな壁であるその期間を乗り切れば、新たな習慣を身につけて進むことは思っている以上に楽なことに気づきます。

 

目標を決めても3日坊主でなかなか続かないという方は、ぜひ、3週間だけ続けてみてください。

まず3週間続けることだけに集中してみてください。

 

新年になり、新たな目標を設定された方も多いと思います。

 

ぜひ、その目標を達成できるように、達成するための習慣を作っていきましょう。

 

今回もお読みいただきありがとうございました。

 

丸山

 

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3週間続ければ一生が変わる 2015/01/07

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皆さま、明けましておめでとうございます。

プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

 

今年1回目の水曜日ブログは、私が出会った、人生の質を高めてくれる言葉を紹介したいと思います。

 

「3週間続ければ一生が変わる」

 

新しい習慣を身につけるためには3週間くらい必要であり、それを乗り越えれば一生が変わる習慣が身についていくという教えです。

 

変化には必ず大なり小なりストレスや苦痛が伴います。

 

しかし、大きな壁であるその期間を乗り切れば、新たな習慣を身につけて進むことは思っている以上に楽なことに気づきます。

 

目標を決めても3日坊主でなかなか続かないという方は、ぜひ、3週間だけ続けてみてください。

まず3週間続けることだけに集中してみてください。

 

新年になり、新たな目標を設定された方も多いと思います。

 

ぜひ、その目標を達成できるように、達成するための習慣を作っていきましょう。

 

今回もお読みいただきありがとうございました。

 

丸山