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446(ヨシム)吉村のダイエット日記 ~復活編~ 2014/12/29 

xnixtuki.JPG

皆さまこんにちは。

446(ヨシム)吉村です。

来年5月のボディビル大会に向けて、1月5日よりダイエットを再開します。

今回はオフシーズンに体重を73kg以上にしないと決めて過ごしました。

ダイエット開始前の現在でちょうど73kgで、何とか体重だけは大丈夫でした。

(昨年は80kgまで増えてしまったので、それを思えば今回はマシでした。)

そして、体重を増やして改めて気づいたことが

■バルクアップ!と称して、必要のない食べ物(お菓子類)を必要のない時間(夜食後)に食べる。

■食べる量を決めて食べていたのに、何も気にせず食べる

と、ダイエット中には起きないことが普通に起こっていましたm(__)m

ダイエット成功のカギは「明確な目標を持ち続けること」が1番大切!と教わりましたので、私も5月まで明確な目標を持ち続けながら頑張っていきたいと思います。

また、「美味しく楽しみながらダイエット」が私のポリシーですので、今回も楽しみながら行ないたいと思います(^^)/

5月の大会に向けてダイエット日記を再開いたしますので、皆さまお時間のある時にぜひお読みくださいませ~。

今年1年お読み頂きありがとうございました。

また来年もどうぞよろしくお願いします。

△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽

~キレイで健康的な体づくりとダイエット専門のパーソナルトレーニング~ 

初回体験:通常5,400円→3,240円!

 

さらに!

初回体験後に次回ご予約で、無料ご招待券プレゼント 

お申込み期限:12月末まで

 

ご予約はこちら

■Tel 047-403-2755

■Web http://onemorehand.jp/premium_fit/reserve/calendar.php

△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽

 

加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
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446(ヨシム)吉村です。

来年5月のボディビル大会に向けて、1月5日よりダイエットを再開します。

今回はオフシーズンに体重を73kg以上にしないと決めて過ごしました。

ダイエット開始前の現在でちょうど73kgで、何とか体重だけは大丈夫でした。

(昨年は80kgまで増えてしまったので、それを思えば今回はマシでした。)

そして、体重を増やして改めて気づいたことが

■バルクアップ!と称して、必要のない食べ物(お菓子類)を必要のない時間(夜食後)に食べる。

■食べる量を決めて食べていたのに、何も気にせず食べる

と、ダイエット中には起きないことが普通に起こっていましたm(__)m

ダイエット成功のカギは「明確な目標を持ち続けること」が1番大切!と教わりましたので、私も5月まで明確な目標を持ち続けながら頑張っていきたいと思います。

また、「美味しく楽しみながらダイエット」が私のポリシーですので、今回も楽しみながら行ないたいと思います(^^)/

5月の大会に向けてダイエット日記を再開いたしますので、皆さまお時間のある時にぜひお読みくださいませ~。

今年1年お読み頂きありがとうございました。

また来年もどうぞよろしくお願いします。

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