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ロコモとは?② 2014/10/22

ブログ用画像 (10).png


皆さま、こんにちは。

プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

 

先週の水曜日(2010/10/15)のブログに引き続き、今回も「ロコモ」についてお伝えしていきます。

前回、「ロコモ」とは、運動器の障害により移動機能が低下し、歩行や日常生活に何らかの障害が起きるリスクの高い状態だとお伝えしました。

 

では、運動器の障害とはどのようなことでしょうか?

運動器の障害は大きく分けて2つあります。

 

それは、①「運動器自体の疾患」と、②「身体機能の低下」です。

 

①「運動器自体の疾患」・・・加齢に伴う、様々な運動器疾患で、運動器自体に問題があるもの。

  

変形性関節症、関節リウマチ、骨粗鬆症に伴う円背、易骨折性、変形性脊椎症、脊柱管狭窄症など。

  

痛み、関節可動域制限、筋力低下、麻痺、骨折、痙性などにより、バランス能力、体力、移動能力の低下が起こります

 

②「身体機能の低下」・・・運動器機能不全のことで、加齢により、筋力、持久力、反応時間、運動速度、巧緻性、深部感覚、バランス能力など身体機能に問題があるもの。

  

運動不足になると、筋力やバランス能力の低下などとあいまり、身体機能の低下が起こり、容易に転倒しやすくなります。

 

「運動器疾患」による痛みや「身体機能の低下」など多様な要因が重なり、それが「負の連鎖」になり、バランス能力、体力、移動能力の低下をきたし、ついには、立って歩く、トイレなど、最低限の日常生活動作(ADL)さえも、自立して行えなくなり、介護が必要な状態になっていきます。

 

次回の水曜ブログでは、「ロコモ」かどうかのチェック方法についてお伝えしていきます。

 

今回もお読みいただきありがとうございました。

 

丸山  

 

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ご予約はこちら

■Tel 047-403-2755

■Web http://onemorehand.jp/premium_fit/reserve/calendar.php

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皆さま、こんにちは。

プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

 

先週の水曜日(2010/10/15)のブログに引き続き、今回も「ロコモ」についてお伝えしていきます。

前回、「ロコモ」とは、運動器の障害により移動機能が低下し、歩行や日常生活に何らかの障害が起きるリスクの高い状態だとお伝えしました。

 

では、運動器の障害とはどのようなことでしょうか?

運動器の障害は大きく分けて2つあります。

 

それは、①「運動器自体の疾患」と、②「身体機能の低下」です。

 

①「運動器自体の疾患」・・・加齢に伴う、様々な運動器疾患で、運動器自体に問題があるもの。

  

変形性関節症、関節リウマチ、骨粗鬆症に伴う円背、易骨折性、変形性脊椎症、脊柱管狭窄症など。

  

痛み、関節可動域制限、筋力低下、麻痺、骨折、痙性などにより、バランス能力、体力、移動能力の低下が起こります

 

②「身体機能の低下」・・・運動器機能不全のことで、加齢により、筋力、持久力、反応時間、運動速度、巧緻性、深部感覚、バランス能力など身体機能に問題があるもの。

  

運動不足になると、筋力やバランス能力の低下などとあいまり、身体機能の低下が起こり、容易に転倒しやすくなります。

 

「運動器疾患」による痛みや「身体機能の低下」など多様な要因が重なり、それが「負の連鎖」になり、バランス能力、体力、移動能力の低下をきたし、ついには、立って歩く、トイレなど、最低限の日常生活動作(ADL)さえも、自立して行えなくなり、介護が必要な状態になっていきます。

 

次回の水曜ブログでは、「ロコモ」かどうかのチェック方法についてお伝えしていきます。

 

今回もお読みいただきありがとうございました。

 

丸山  

 

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