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ヨシム吉村のダイエット日記 その11

グルタミン.jpeg

皆様こんにちは。

キーワード検索で「習志野 ダイエット」と検索すると、このダイエット日記が結構上位にきていてビックリのヨシム吉村です。

そんな最近は、体重が68~69kgでストップしています。

コンディションは良いんです。

確実に絞れていますし、血管も浮き出て来ています。

バリバリ感も出てきました。

しかし、体重減っていません。

大会じゃなければ、コンディションが良いので体重なんて全く気になりませんが、65kg級で出場するので、気になります。

しかし、ここで急激に今までと違う事を行なって、ゲッソリやつれる方が怖いので、食事量も変えずに様子を見ます。

…しかし、思い当たる節はあるんです。

最近、便秘気味なのですm(__)m

(便秘なんて生まれてからなった事なんてないのですが)

ダイエット食でタンパク質は過剰という程に意識して摂取していますが、摂っているようで野菜が足りていない気が…

そこで、ここ数日は100円ローソンのキャベツを買い込み、夜ご飯としてキャベツ300~600g食べてます(笑)

そして私の必須サプリであるグルタミンに、アミノ酸を追加したドリンクをジュース代わりに飲んでます。

あとチートとして、ミックスナッツを食べて体に脂質を補給しました。

(ずっと低脂肪食を続けていると、体が省エネモードになってしまうので燃焼モードに戻すために意図的に脂質を摂取しました)

これで体は燃焼モードに戻ったハズなので、明日の朝には67kg台に突入していると思います(願望込めて )

…そして、気になる今朝の体重は

69kg。。。

おちてへんやん!(笑)

自分でツッコミを入れつつも、これから1週間ほど整えた食事で様子をみます。

こんなドタバタした感じも、大会前ならではだな~、と思いながらブログ更新したヨシム吉村なのでしたm(__)m 

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☆★☆3月キャンペーン情報☆★☆

【加圧/パーソナルトレーニング初回体験】

通常5,250円2,100円

 

 

【ヨガ初回体験】   

通常1,575円525円

 

さらに!全ヨガチケット20%OFF

ヨガ1回券 ⇒2,100円1,680円

ヨガ5回券 ⇒9,450円7,560円

ヨガ10回券⇒16,800円13,440円

実施期限: 2014年3月31日(月)まで

ヨガ体験申し込みはこちら ↓

http://www.premium-fit.co.jp/yoga/index.html

 

加圧トレーニング初回体験申し込みはこちら ↓

http://www.premium-fit.co.jp/personal/index.html

※平成26年4月より消費税増税に併せて、料金形態を変更させて頂きます。

予めご了承ください。

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加圧/パーソナル会員様のご予約はこちら047-403-2755
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ヨシム吉村のダイエット日記 その11

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しかし、体重減っていません。

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しかし、ここで急激に今までと違う事を行なって、ゲッソリやつれる方が怖いので、食事量も変えずに様子を見ます。

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これで体は燃焼モードに戻ったハズなので、明日の朝には67kg台に突入していると思います(願望込めて )

…そして、気になる今朝の体重は

69kg。。。

おちてへんやん!(笑)

自分でツッコミを入れつつも、これから1週間ほど整えた食事で様子をみます。

こんなドタバタした感じも、大会前ならではだな~、と思いながらブログ更新したヨシム吉村なのでしたm(__)m 

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