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Yさまに続いてTさまも体脂肪率-10%です! 2018/05/03(木・祝)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重69.5kg。

今日の朝トレはお休みで昨日は胸、背中、脚を軽く行ないました。

大会前最後のトレーニングです。

さて本日はお客さまのご紹介です。

昨年の7月からお越し頂いているTさま。

もともとご主人様が体験に来てくださり、その後から奥様にもご来館頂きました。

食事とトレーニングの両方からアプローチして頂き、スタート時と比べて体重が5.7kg、体脂肪率は-10.9%!

本当に凄い!

前回ご登場頂いたYさまと共に、劇的に落とされています。
【前回のYさま記事はコチラです】

お2人に共通しているのは、食事量はしっかり摂りながらバランス良く食べる事と、高タンパク食ということです。

現在はご主人様顔負けのハードメニューで、床当てデッドリフトは70kg×10回×4セット。

さらに1回毎に力を抜いて、床から毎回引き上げる変則デッドリフトも50kg×10回×3セット。

仕上げにインクラインプレスを9kg×10回×4セット行なって頂いています。

うーん、ホンマにハードですねm(__)m

しかし、毎回トレーニングして頂く事に強度は上がっているので、より高強度になるのは間違いなしです!(^^)!

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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Yさまに続いてTさまも体脂肪率-10%です! 2018/05/03(木・祝)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重69.5kg。

今日の朝トレはお休みで昨日は胸、背中、脚を軽く行ないました。

大会前最後のトレーニングです。

さて本日はお客さまのご紹介です。

昨年の7月からお越し頂いているTさま。

もともとご主人様が体験に来てくださり、その後から奥様にもご来館頂きました。

食事とトレーニングの両方からアプローチして頂き、スタート時と比べて体重が5.7kg、体脂肪率は-10.9%!

本当に凄い!

前回ご登場頂いたYさまと共に、劇的に落とされています。
【前回のYさま記事はコチラです】

お2人に共通しているのは、食事量はしっかり摂りながらバランス良く食べる事と、高タンパク食ということです。

現在はご主人様顔負けのハードメニューで、床当てデッドリフトは70kg×10回×4セット。

さらに1回毎に力を抜いて、床から毎回引き上げる変則デッドリフトも50kg×10回×3セット。

仕上げにインクラインプレスを9kg×10回×4セット行なって頂いています。

うーん、ホンマにハードですねm(__)m

しかし、毎回トレーニングして頂く事に強度は上がっているので、より高強度になるのは間違いなしです!(^^)!

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。