スタッフブログ

Tさまのフルスクワット日記 2018/03/26(月)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重70.2kg。

昨日はチートデイでお昼にしっかり食べましたが、体重変わらず一安心です!(^^)!

今日の朝トレは肩。

フロントプレスとバックプレスのスーパーセットを連続で10セット。

サイドレイズも10回×10セット(休憩10秒)で詰め込んで30分で終了です。

さて、4月1日の習ー1GPオープン大会まであと1週間をきりました。

今回のダイエットは昨年の12月に84kgからスタートして2月の結婚式の余興で72kg、現在69~70kgと、少しずつ落ちてきました。

そしてダイエットと同時進行の日焼けですが、プレミアムフィットネス近くにあった日サロが昨年の8月に閉店し、日焼け難民になってしまいました。

現在は船橋まで通っていますが、これが時間かかって面倒なんです(-.-)

ほんと、近くにあるって有難かったですね。

習ー1が終わったら、いよいよ東京オープンですから更にダイエットを加速させて頑張ります!

ここで話は変わりまして、今回はお客さまのご紹介です。

前回、ハードにデッドリフトをして頂き、ブログにもご登場頂いたTさま。
【前回の記事はコチラです】

今年の目標にフルスクワット70kg×6回を設定して頂いたTさま。

早速、今回から仕上げのトレーニングにフルスクワットを練習して頂きました。

トレーニング開始時からは考えられない柔軟性の向上で、初回にてしっかりしゃがめるように!(^^)!

あとは重量を足して重心がブレなければバッチリですね!

床スレスレのデッドリフトも112.5kg×6回も余裕で行なえるので、あとはスクワットができれば最高です!

毎日、お仕事終わりに自宅トレーニングをしてから就寝されるそうで、もうトレーニングしない日なんて考えられないそうです。

マジ凄いっす(-.-)

体がカタイ男性の皆さん、Tさまが体現されていますので、しなやかで強い筋肉作りを一緒に頑張りましょうね!

今後のTさまのスクワット日記にご期待くださいませ!

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Tさまのフルスクワット日記 2018/03/26(月)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重70.2kg。

昨日はチートデイでお昼にしっかり食べましたが、体重変わらず一安心です!(^^)!

今日の朝トレは肩。

フロントプレスとバックプレスのスーパーセットを連続で10セット。

サイドレイズも10回×10セット(休憩10秒)で詰め込んで30分で終了です。

さて、4月1日の習ー1GPオープン大会まであと1週間をきりました。

今回のダイエットは昨年の12月に84kgからスタートして2月の結婚式の余興で72kg、現在69~70kgと、少しずつ落ちてきました。

そしてダイエットと同時進行の日焼けですが、プレミアムフィットネス近くにあった日サロが昨年の8月に閉店し、日焼け難民になってしまいました。

現在は船橋まで通っていますが、これが時間かかって面倒なんです(-.-)

ほんと、近くにあるって有難かったですね。

習ー1が終わったら、いよいよ東京オープンですから更にダイエットを加速させて頑張ります!

ここで話は変わりまして、今回はお客さまのご紹介です。

前回、ハードにデッドリフトをして頂き、ブログにもご登場頂いたTさま。
【前回の記事はコチラです】

今年の目標にフルスクワット70kg×6回を設定して頂いたTさま。

早速、今回から仕上げのトレーニングにフルスクワットを練習して頂きました。

トレーニング開始時からは考えられない柔軟性の向上で、初回にてしっかりしゃがめるように!(^^)!

あとは重量を足して重心がブレなければバッチリですね!

床スレスレのデッドリフトも112.5kg×6回も余裕で行なえるので、あとはスクワットができれば最高です!

毎日、お仕事終わりに自宅トレーニングをしてから就寝されるそうで、もうトレーニングしない日なんて考えられないそうです。

マジ凄いっす(-.-)

体がカタイ男性の皆さん、Tさまが体現されていますので、しなやかで強い筋肉作りを一緒に頑張りましょうね!

今後のTさまのスクワット日記にご期待くださいませ!