スタッフブログ

Tさま、超パワーアップです(^^♪ 2018/03/17(土)

IMG_2042

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重70.1kg。

今日の朝トレはお休みして、夕方に関口と背中トレーニングを行ないました。

床当てデッドリフト、デッドリフト&ベントオーバーローを足したデッドローイング、パラレルのフロントプル、ロープーリーとプルオーバーのスーパーセットでトータル50分で終了しました!

久しぶりに高重量のデッドリフトを行なったら、昔よりパワーが落ちていてビックリ(-.-)

やっているうちに感覚が戻ってきましたが、やはり高重量も大切ですね。

まさにフォームと重量のせめぎ合い!なんちゃって!(^^)!

さて、今回はお客さまのご紹介です。

2014年の5月から毎週欠かさずお越し頂いているTさま。

もともとスポーツクラブに入会されていましたが、マシンの使い方が分からず、プレミアムフィットネスに来てくださいました。

毎週、フォームを練習して行なって頂いた結果、スタート時と比べると格段にパワーアップされています(*^^)v

現在のメニューは、

■ダンベルプレス 22kg×10回×4セット

■ベンチプレス 30~35kg×10回×3セット

■ラットプル 90kg×7回×3セット、81kg×7回×2セット

■フロントプレスとバックプレスのスーパーセット 20kg×10回×3セット(休みなしです)

■その日の気分で、なにか1種目

上記メニューを40分ほどで詰め込んで行なって頂いています。

特に大胸筋の張り出しは、私が見ても羨ましいかぎりです!(^^)!

さらに、下半身のトレーニングは週1回、朝5時からご自宅近くの24時間ジムにて、自主トレでフルスクワットを40kg×10回×3セットを行なって頂いています。

うーん、フルスクワットを朝の5時から行なうなんて、本当に凄いです!

私には、そんな強いメンタルないかも(-.-)

トレーニング後のプロテインも、今まで摂って頂いているWPCタイプに追加して、WPIも購入されました。

Tさまの筋肥大が止まりませんね!

う、うらやましいm(__)m

気になるインボディの数値で見ても、

■体重
64.7kg → 64.6kg
-0.1kg

■筋肉量
28.7kg → 31.2kg
+2.5kg

■体脂肪量
13.1kg → 9.3kg
-3.8kg

■体脂肪率
20.3% → 14.5%
-5.8%

本当に素晴らしい結果を出されています!

やはり、継続する事は本当に大切ですね!

Tさん、いつもありがとうございます(^^♪

今年の夏に向けて、さらに一絞り&バルクアップを頑張っていきましょうね!

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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Tさま、超パワーアップです(^^♪ 2018/03/17(土)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重70.1kg。

今日の朝トレはお休みして、夕方に関口と背中トレーニングを行ないました。

床当てデッドリフト、デッドリフト&ベントオーバーローを足したデッドローイング、パラレルのフロントプル、ロープーリーとプルオーバーのスーパーセットでトータル50分で終了しました!

久しぶりに高重量のデッドリフトを行なったら、昔よりパワーが落ちていてビックリ(-.-)

やっているうちに感覚が戻ってきましたが、やはり高重量も大切ですね。

まさにフォームと重量のせめぎ合い!なんちゃって!(^^)!

さて、今回はお客さまのご紹介です。

2014年の5月から毎週欠かさずお越し頂いているTさま。

もともとスポーツクラブに入会されていましたが、マシンの使い方が分からず、プレミアムフィットネスに来てくださいました。

毎週、フォームを練習して行なって頂いた結果、スタート時と比べると格段にパワーアップされています(*^^)v

現在のメニューは、

■ダンベルプレス 22kg×10回×4セット

■ベンチプレス 30~35kg×10回×3セット

■ラットプル 90kg×7回×3セット、81kg×7回×2セット

■フロントプレスとバックプレスのスーパーセット 20kg×10回×3セット(休みなしです)

■その日の気分で、なにか1種目

上記メニューを40分ほどで詰め込んで行なって頂いています。

特に大胸筋の張り出しは、私が見ても羨ましいかぎりです!(^^)!

さらに、下半身のトレーニングは週1回、朝5時からご自宅近くの24時間ジムにて、自主トレでフルスクワットを40kg×10回×3セットを行なって頂いています。

うーん、フルスクワットを朝の5時から行なうなんて、本当に凄いです!

私には、そんな強いメンタルないかも(-.-)

トレーニング後のプロテインも、今まで摂って頂いているWPCタイプに追加して、WPIも購入されました。

Tさまの筋肥大が止まりませんね!

う、うらやましいm(__)m

気になるインボディの数値で見ても、

■体重
64.7kg → 64.6kg
-0.1kg

■筋肉量
28.7kg → 31.2kg
+2.5kg

■体脂肪量
13.1kg → 9.3kg
-3.8kg

■体脂肪率
20.3% → 14.5%
-5.8%

本当に素晴らしい結果を出されています!

やはり、継続する事は本当に大切ですね!

Tさん、いつもありがとうございます(^^♪

今年の夏に向けて、さらに一絞り&バルクアップを頑張っていきましょうね!

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。