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446(ヨシム)吉村のダイエット日記2016 ~その5~ 2016/02/26

IMG_6334

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.4kg。

2月1日で76.1kg。

…あんまり減っていないm(_ _)m

最近は朝、昼に食べて夜は全く食べないスタイルにしていたのですが(プロテインは飲みます)、これがなかなか落ちませんでした。

はじめて入賞できた2014年は、ダイエットに全く苦労することなく毎月3kgずつ体重が落ちていたのに。

…その時と比べて違うこと…

考えること数十秒。

!!!

夜ご飯を食べていない!

2014年は夜に毎食、鶏むね肉とサラダをノンオイルドレッシングで食べていました。

食べた方が落ちるかも?と思い、その夜に鶏むね肉400gとサラダ山盛りを食べました。

気になる次の日の朝体重は73.6kg。

落ちてるし(-.-)

やはり、食べないということも良くないのですね。

身をもって体験しました。

…が、ここで1つ問題が、、、、

夜に食べると必要以上に食べてしまい、結局停滞しています。

今年のダイエットは一筋縄ではいかなそうです(;_:)

とほほ~。

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.4kg。

2月1日で76.1kg。

…あんまり減っていないm(_ _)m

最近は朝、昼に食べて夜は全く食べないスタイルにしていたのですが(プロテインは飲みます)、これがなかなか落ちませんでした。

はじめて入賞できた2014年は、ダイエットに全く苦労することなく毎月3kgずつ体重が落ちていたのに。

…その時と比べて違うこと…

考えること数十秒。

!!!

夜ご飯を食べていない!

2014年は夜に毎食、鶏むね肉とサラダをノンオイルドレッシングで食べていました。

食べた方が落ちるかも?と思い、その夜に鶏むね肉400gとサラダ山盛りを食べました。

気になる次の日の朝体重は73.6kg。

落ちてるし(-.-)

やはり、食べないということも良くないのですね。

身をもって体験しました。

…が、ここで1つ問題が、、、、

夜に食べると必要以上に食べてしまい、結局停滞しています。

今年のダイエットは一筋縄ではいかなそうです(;_:)

とほほ~。