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446(ヨシム)吉村のダイエット日記2016 ~その3~ 2016/02/06

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

1月18日から開始したダイエットも約2週間が過ぎ、体重78kgからスタートして現在75kgまで落ちました。

スタート時の体重が重たかったので、それほど摂生していないのに順調に落ちています。

…しかし、まだ1人にしか「痩せたね」と言われていないので、筋肉が落ちていないか少し不安です。

そんな私のダイエット法はズバリ!

■お米

■胸肉

■野菜

これをバランス良く食べること!

だけです。

あとは体重の変化を見ながら、これらの量を調整していきます。
※夜のみ、お米を抜いています。

しっかり食べているので、ダイエット中でも全然辛くありません(^^)/

…とか言いながら、私はダイエットのマネジメントが下手みたいで、いつも規定体重まで落とすために試合ギリギリまで調整していますm(_ _)m

プランは立てられても、計画通りに進まないことが多いです。

うーん、ダイエットは本当に難しい…。

しかし、今年は超激戦の70kg級に飛び込むので、今までで1番絞れていないと話になりません。

これからも大会まで進捗を書いていきますので、皆さま楽しみにお待ちくださいね。

そしてダイエットされている皆さま、一緒に頑張りましょう!

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

1月18日から開始したダイエットも約2週間が過ぎ、体重78kgからスタートして現在75kgまで落ちました。

スタート時の体重が重たかったので、それほど摂生していないのに順調に落ちています。

…しかし、まだ1人にしか「痩せたね」と言われていないので、筋肉が落ちていないか少し不安です。

そんな私のダイエット法はズバリ!

■お米

■胸肉

■野菜

これをバランス良く食べること!

だけです。

あとは体重の変化を見ながら、これらの量を調整していきます。
※夜のみ、お米を抜いています。

しっかり食べているので、ダイエット中でも全然辛くありません(^^)/

…とか言いながら、私はダイエットのマネジメントが下手みたいで、いつも規定体重まで落とすために試合ギリギリまで調整していますm(_ _)m

プランは立てられても、計画通りに進まないことが多いです。

うーん、ダイエットは本当に難しい…。

しかし、今年は超激戦の70kg級に飛び込むので、今までで1番絞れていないと話になりません。

これからも大会まで進捗を書いていきますので、皆さま楽しみにお待ちくださいね。

そしてダイエットされている皆さま、一緒に頑張りましょう!