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446(ヨシム)吉村のダイエット日記改めまして… 2015/08/28

IMG_4623

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今年最後の大会が終わって早5日。

体重も68kgから71kgまで増えました。

今年のオフシーズンは体重をいつもより増やして、その分トレーニングで扱う重量を上げて筋肉に強い刺激を与えたいと思います。

そして大会に出場すると必ず毎回いろんな方に指摘される弱点があります。

それが腹筋。

私のお腹は体脂肪が4~5%まで落ちても割れてくれません。

腹筋のみ極端に筋肉が少ないんですかね??

大会後に毎回、「腹筋を強化しないと」

と、思いトレーニングに励むも、なかなか割れず。。。。

なので今回は「腹筋コロコローラー」を買いました。(←446命名)

トレーニングとは別にこれで毎晩コロコロしよう(^^)

そして、とある方に言われたのが「あなたは腹筋がない。ないのなら普通の人がやっている強度・量じゃ無理でしょ。普通の人の100倍やりなさいよ!」
と。

事実として腹筋が割れないと来年も予選落ち確実ですから、やるしかありません。

厳しいような優しいような…

と、いう事で来シーズンのダイエットに入るまでは

【446(ヨシム)吉村のダイエット日記】

改め、

【446(ヨシム)吉村の腹筋日記】

を投稿していきますので、皆さまどうぞよろしくお願いします。

…これでバキバキに腹筋が割れたらビフォーアフター載せますのでお楽しみに(^.^)

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446(ヨシム)吉村のダイエット日記改めまして… 2015/08/28

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今年最後の大会が終わって早5日。

体重も68kgから71kgまで増えました。

今年のオフシーズンは体重をいつもより増やして、その分トレーニングで扱う重量を上げて筋肉に強い刺激を与えたいと思います。

そして大会に出場すると必ず毎回いろんな方に指摘される弱点があります。

それが腹筋。

私のお腹は体脂肪が4~5%まで落ちても割れてくれません。

腹筋のみ極端に筋肉が少ないんですかね??

大会後に毎回、「腹筋を強化しないと」

と、思いトレーニングに励むも、なかなか割れず。。。。

なので今回は「腹筋コロコローラー」を買いました。(←446命名)

トレーニングとは別にこれで毎晩コロコロしよう(^^)

そして、とある方に言われたのが「あなたは腹筋がない。ないのなら普通の人がやっている強度・量じゃ無理でしょ。普通の人の100倍やりなさいよ!」
と。

事実として腹筋が割れないと来年も予選落ち確実ですから、やるしかありません。

厳しいような優しいような…

と、いう事で来シーズンのダイエットに入るまでは

【446(ヨシム)吉村のダイエット日記】

改め、

【446(ヨシム)吉村の腹筋日記】

を投稿していきますので、皆さまどうぞよろしくお願いします。

…これでバキバキに腹筋が割れたらビフォーアフター載せますのでお楽しみに(^.^)