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446(ヨシム)吉村のダイエット日記Ⅱ ~その1~ 2016/07/07

IMG_7143

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今朝の朝一体重73.9kg。

先日の相川さんセミナーから体の感覚が全く変わり、今まで扱っていた重量でのスクワットよりも10kg増でも体がブレずに行えるようになりました。

今まで、どれだけブレブレだったんでしょうか…(;´Д`)

そして、7月4日からダイエットも再開しました。

10月23日の大会に向けて最初から全力で絞っていきます。

ダイエットのコツは「手持ちのカードを一気に使わずに1つずつ出していく」ことがセオリーだと思うのですが、私の場合、それではダイエットのスイッチが入らず結局絞り込めずに終わる…パターンになってしまいます(;´Д`)

…ああ、意志が弱い(;_:)

ですので、7月のダイエットを開始した時点で鶏むね肉、お米、野菜、魚…をキーワードに、最初から考えうる全てのカードをつぎ込んで行なってみたいと思います。

相川さんから、腹筋を割るコツ(?)も教えて頂いたので、今回こそ6パックにできるようにトレーニングに取り組みます。

ダイエットに励まれている皆さま、一緒に頑張りましょうね。

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今朝の朝一体重73.9kg。

先日の相川さんセミナーから体の感覚が全く変わり、今まで扱っていた重量でのスクワットよりも10kg増でも体がブレずに行えるようになりました。

今まで、どれだけブレブレだったんでしょうか…(;´Д`)

そして、7月4日からダイエットも再開しました。

10月23日の大会に向けて最初から全力で絞っていきます。

ダイエットのコツは「手持ちのカードを一気に使わずに1つずつ出していく」ことがセオリーだと思うのですが、私の場合、それではダイエットのスイッチが入らず結局絞り込めずに終わる…パターンになってしまいます(;´Д`)

…ああ、意志が弱い(;_:)

ですので、7月のダイエットを開始した時点で鶏むね肉、お米、野菜、魚…をキーワードに、最初から考えうる全てのカードをつぎ込んで行なってみたいと思います。

相川さんから、腹筋を割るコツ(?)も教えて頂いたので、今回こそ6パックにできるようにトレーニングに取り組みます。

ダイエットに励まれている皆さま、一緒に頑張りましょうね。