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446(ヨシム)吉村のダイエット日記Ⅱ ~その3~ 2016/07/29

IMG_7358

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重71.5kg。

7月末に予定していた体重まで落ちましたので、とりあえず一安心です。

これで心置きなく祝勝会で食べられる…

さて、そんな今回のダイエットですが(今のところ)スムーズに落ちている要因が、「おやつにタンパク質」です。

お腹が空いた時のおやつに、サラダチキンかプロテインを徹底しました(たまにご褒美でバナナも)

食べたい物ではなくて、あくまで栄養素として食べています。

…が、、、

これが効果てきめんで、体重が計算通りに落ちていきました(*^-^*)

ただし、サラダチキンは今の時点でかなり飽きてきて噛んで飲み込むのが辛いです((+_+))

そんな時に助け船となっているのが「白湯」

カレー味のサラダチキンと白湯を口の中でブレンドすれば、チキン入りのスープカレーに早変わり!

これなら何とか食べられます(^^)

そして、おやつにも飲んでいたプロテインは消費が多すぎて1ヶ月で無くなってしまいました。

3.5kgを1ヶ月で消費しているので、もはやお米レベルですね。

明後日で関口さんのダイエットが終わりますので、美味しい食事を解禁した関口さんの誘惑に負けないように私は自分のダイエットを頑張ります。

…今回こそ絞れないレッテルを張られないようにしないと………m(__)m

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重71.5kg。

7月末に予定していた体重まで落ちましたので、とりあえず一安心です。

これで心置きなく祝勝会で食べられる…

さて、そんな今回のダイエットですが(今のところ)スムーズに落ちている要因が、「おやつにタンパク質」です。

お腹が空いた時のおやつに、サラダチキンかプロテインを徹底しました(たまにご褒美でバナナも)

食べたい物ではなくて、あくまで栄養素として食べています。

…が、、、

これが効果てきめんで、体重が計算通りに落ちていきました(*^-^*)

ただし、サラダチキンは今の時点でかなり飽きてきて噛んで飲み込むのが辛いです((+_+))

そんな時に助け船となっているのが「白湯」

カレー味のサラダチキンと白湯を口の中でブレンドすれば、チキン入りのスープカレーに早変わり!

これなら何とか食べられます(^^)

そして、おやつにも飲んでいたプロテインは消費が多すぎて1ヶ月で無くなってしまいました。

3.5kgを1ヶ月で消費しているので、もはやお米レベルですね。

明後日で関口さんのダイエットが終わりますので、美味しい食事を解禁した関口さんの誘惑に負けないように私は自分のダイエットを頑張ります。

…今回こそ絞れないレッテルを張られないようにしないと………m(__)m