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2.5kgがとてつもなく重たい話 2017/11/09

IMG_1169

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重82.3kg。

昨日は胸トレを行ないました。

種目はベンチプレスのみで、重たいのからスローテンポまでトータル20セット行ないました。

昔、ベンチプレスを150kg挙げていた宮城建設の宮城センム(ホント凄い!)に重量を増やすコツを教えて頂き、早速実践!

現在のマックスは112.5kg×4なのですが、115kgに挑戦してみました。

今はフォームなど気にせず、とにかく挙げる事を最優先に行ないました。

意外にアッサリ5回挙がりましたが(ビックリ!)、持った感じが112.5kgとは全くの別物で10kgほど増えたような感覚でした。

ここら辺からの1、2kgは私にしてはとてつもない差ですね(=_=)

余談ですが、トレーニングのフォームに関して振り回すやり方は無意味だと言う方もいらっしゃいますが、そういう人に限ってたいして重量を扱っていない事が多いです。

重量が全てではありませんが、高重量を扱っていて体が小さい人なんて見た事ありません。

ストリクトとルーズの両方できる方がトレーニングの幅も広がって効果的ですからね。

あー、周りの人がビックリするくらいの重りを挙げてみたい……(願望)

これまでのオフでベンチプレス120kgは一度も挙げた事がないので、今年は120kg超えを目指してトレーニング頑張ります。

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2.5kgがとてつもなく重たい話 2017/11/09

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重82.3kg。

昨日は胸トレを行ないました。

種目はベンチプレスのみで、重たいのからスローテンポまでトータル20セット行ないました。

昔、ベンチプレスを150kg挙げていた宮城建設の宮城センム(ホント凄い!)に重量を増やすコツを教えて頂き、早速実践!

現在のマックスは112.5kg×4なのですが、115kgに挑戦してみました。

今はフォームなど気にせず、とにかく挙げる事を最優先に行ないました。

意外にアッサリ5回挙がりましたが(ビックリ!)、持った感じが112.5kgとは全くの別物で10kgほど増えたような感覚でした。

ここら辺からの1、2kgは私にしてはとてつもない差ですね(=_=)

余談ですが、トレーニングのフォームに関して振り回すやり方は無意味だと言う方もいらっしゃいますが、そういう人に限ってたいして重量を扱っていない事が多いです。

重量が全てではありませんが、高重量を扱っていて体が小さい人なんて見た事ありません。

ストリクトとルーズの両方できる方がトレーニングの幅も広がって効果的ですからね。

あー、周りの人がビックリするくらいの重りを挙げてみたい……(願望)

これまでのオフでベンチプレス120kgは一度も挙げた事がないので、今年は120kg超えを目指してトレーニング頑張ります。