スタッフブログ

2人揃ってブルガリアンスクワット~!! 2015/10/15

IMG_1714

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今回は筋トレ塾のお客さまご紹介です。

7月から来て頂いているHさま親子。

お2人とも筋トレは初めてでしたが、とてもフォームを憶えるのが早く、マスターするまでに時間はかかりませんでした。

そんなお2人ですがトレーニングを重ねていくうちに予期せぬ出来事が…

それは……スクワットで脚が太くなってしまったことですm(__)m

どうやら脚の筋肉で得意な外側を使ってしまうようでした。

そこで、お尻と腿の付け根を刺激しやすいブルガリアンスクワットを試して頂くことに。

さすがのお2人は、ほんの数回練習しただけで「お尻がイタイ~!」と早くもフォームをマスターしたご様子(^^)/

恐るべし適応力!!

最近は自体重では刺激が少なくなったので、片手にダンベルを持って行なって頂くことに。

片手というトコロがまたまた美尻へ向けてのポイントです(*^_^*)

お2人が頑張ってトレーニングされている時に写真を撮らせて頂きました。
(Hさまご協力ありがとうございました。)

キレイなフォームでトレーニングできる女性って素敵ですね!
(私だけではないハズ!)

ブルガリアンスクワットでパワーブロックを使用されるほどパワーアップされた際は、もう一度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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2人揃ってブルガリアンスクワット~!! 2015/10/15

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今回は筋トレ塾のお客さまご紹介です。

7月から来て頂いているHさま親子。

お2人とも筋トレは初めてでしたが、とてもフォームを憶えるのが早く、マスターするまでに時間はかかりませんでした。

そんなお2人ですがトレーニングを重ねていくうちに予期せぬ出来事が…

それは……スクワットで脚が太くなってしまったことですm(__)m

どうやら脚の筋肉で得意な外側を使ってしまうようでした。

そこで、お尻と腿の付け根を刺激しやすいブルガリアンスクワットを試して頂くことに。

さすがのお2人は、ほんの数回練習しただけで「お尻がイタイ~!」と早くもフォームをマスターしたご様子(^^)/

恐るべし適応力!!

最近は自体重では刺激が少なくなったので、片手にダンベルを持って行なって頂くことに。

片手というトコロがまたまた美尻へ向けてのポイントです(*^_^*)

お2人が頑張ってトレーニングされている時に写真を撮らせて頂きました。
(Hさまご協力ありがとうございました。)

キレイなフォームでトレーニングできる女性って素敵ですね!
(私だけではないハズ!)

ブルガリアンスクワットでパワーブロックを使用されるほどパワーアップされた際は、もう一度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。