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2か月でデッドリフト110kg! 2017/05/22

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重69.5kg。

先週の金曜日に自転車が壊れて、それから毎日80分ほど歩いていますが一向に体重が減りません。

私の場合、食事量も少ないので有酸素運動は疲れる割に効果が出にくいです((+_+))

早く自転車買わないと。

さて本日はお客さまのご紹介です。

今年の4月からお越し頂いているHさま。

もともと野球をされていて筋トレも継続的に行なわれていましたが、ここ半年ほど行なわない時期があったそうです。

そんなHさまの筋力・体力を戻して頂くためにビッグ3をメインに行なって頂いています。

ビッグ3の中で特に強いのがデッドリフト。

スタートは50kgから行なって頂きましたが、2ヶ月経った今では110kgまで扱えるようになりました。

そしてハイクリーンプレスも50kg!

頭上まで50kgを持ち上げるのは本当に凄いです(*^^)v

全身の連動性もバッチリで、流れるようなフォームでした。

体重には変化がありませんが、体脂肪率が2%ほど落ちていて、腕まわりは、よりガッチリされていました。

…腕が太いっていいなぁm(__)m

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重69.5kg。

先週の金曜日に自転車が壊れて、それから毎日80分ほど歩いていますが一向に体重が減りません。

私の場合、食事量も少ないので有酸素運動は疲れる割に効果が出にくいです((+_+))

早く自転車買わないと。

さて本日はお客さまのご紹介です。

今年の4月からお越し頂いているHさま。

もともと野球をされていて筋トレも継続的に行なわれていましたが、ここ半年ほど行なわない時期があったそうです。

そんなHさまの筋力・体力を戻して頂くためにビッグ3をメインに行なって頂いています。

ビッグ3の中で特に強いのがデッドリフト。

スタートは50kgから行なって頂きましたが、2ヶ月経った今では110kgまで扱えるようになりました。

そしてハイクリーンプレスも50kg!

頭上まで50kgを持ち上げるのは本当に凄いです(*^^)v

全身の連動性もバッチリで、流れるようなフォームでした。

体重には変化がありませんが、体脂肪率が2%ほど落ちていて、腕まわりは、よりガッチリされていました。

…腕が太いっていいなぁm(__)m

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。