スタッフブログ

10kgプレートの床デッドリフト~! 2019/02/18(月)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.5kg。

今日の朝トレは軽く腕を行ないました。

プレスダウン18kg×回数適当×3セット、ダンベルカール7.5kg×回数適当×3セットで終了です。

トレーニングと言うより冷えた体を温めた感じですね(^^)

そして昨日は昼過ぎにジムでトレーニングをしたのですが激混みでしたので、空いているところで適当に済ませました。

ダンベルカール→ライイングトライセプス→サイドレイズ→ダンベルデッドリフト→ダンベルベントオーバーローイング→フルフロントスクワット→マシンサイドレイズ→マシンディップス→腹筋で終了です。

書くとメニューが多いのですが、40分ほどで終了しました。

さて、話は変わりまして本日はお客さまのご紹介です。

デッドリフトでお馴染みのYさま。

前回ご登場頂いた時も他のお客さまから「あの方は何をされている方なんですか?」とたくさんお声を頂きました。

※前回の記事はコチラです↓
http://www.premium-fit.co.jp/staffblog/%e5%ba%8a%e5%bc%95%e3%81%8d%e3%83%87%e3%83%83%e3%83%89%e3%83%aa%e3%83%95%e3%83%88%e3%80%8020190208%e9%87%91.html

そしてYさまに前回の筋肉痛をお聞きすると、「ありえないくらい出ました。あんなに筋肉痛になったのは久しぶりです」と。

むむむ、やはり20kgプレートとは刺激が全く違うようですね。

そこで今回も10kgプレートでメインセットを100kgで行なって頂きましたが前回のトレーニングで、ご自宅用メニューをご案内していたので、力の伝達が上手くなり前回よりもスムースに、そしてキレイなフォームで引けるようになられていました!(^^)!

うーん、本当に凄いなぁ…

写真で見比べても、床直前の姿勢が違うのが分かりますね。

Yさまの成長が止まりません ^^) _~~

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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10kgプレートの床デッドリフト~! 2019/02/18(月)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.5kg。

今日の朝トレは軽く腕を行ないました。

プレスダウン18kg×回数適当×3セット、ダンベルカール7.5kg×回数適当×3セットで終了です。

トレーニングと言うより冷えた体を温めた感じですね(^^)

そして昨日は昼過ぎにジムでトレーニングをしたのですが激混みでしたので、空いているところで適当に済ませました。

ダンベルカール→ライイングトライセプス→サイドレイズ→ダンベルデッドリフト→ダンベルベントオーバーローイング→フルフロントスクワット→マシンサイドレイズ→マシンディップス→腹筋で終了です。

書くとメニューが多いのですが、40分ほどで終了しました。

さて、話は変わりまして本日はお客さまのご紹介です。

デッドリフトでお馴染みのYさま。

前回ご登場頂いた時も他のお客さまから「あの方は何をされている方なんですか?」とたくさんお声を頂きました。

※前回の記事はコチラです↓
http://www.premium-fit.co.jp/staffblog/%e5%ba%8a%e5%bc%95%e3%81%8d%e3%83%87%e3%83%83%e3%83%89%e3%83%aa%e3%83%95%e3%83%88%e3%80%8020190208%e9%87%91.html

そしてYさまに前回の筋肉痛をお聞きすると、「ありえないくらい出ました。あんなに筋肉痛になったのは久しぶりです」と。

むむむ、やはり20kgプレートとは刺激が全く違うようですね。

そこで今回も10kgプレートでメインセットを100kgで行なって頂きましたが前回のトレーニングで、ご自宅用メニューをご案内していたので、力の伝達が上手くなり前回よりもスムースに、そしてキレイなフォームで引けるようになられていました!(^^)!

うーん、本当に凄いなぁ…

写真で見比べても、床直前の姿勢が違うのが分かりますね。

Yさまの成長が止まりません ^^) _~~

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。