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1番好きなトレーニング部位は… 2018/08/11(土・祝)

IMG_2470

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.1kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

さて昨日はジムに行き脚トレを頑張りました。

45°レッグプレスを160kg×3セット、200kg×3セット。

フルスクワットを90kg×5回×3セット、100kg×3回×3セット。

レッグエクステンションを50kg×15回×5セット。

アダクションを67kg×10回×3セット

マシンサイドレイズを31kg×15回×3セット。

ハンキングレッグレイズを15回×5セットで終了しました。

いつもとトレーニングの順番を変えて、レッグプレスの後にフルスクワットを行いました。

疲れていても意外と挙げられるものですね、はい。

さて、本日はお客さまのご紹介です。

昨年の7月からお越し頂いているYさま。

現在はジムに通われて自主トレをしながら、週1回ペースでトレーニングに来て頂いています。

今年初めてパワーリフティングの大会に出場されて、いきなりデッドリフト52キロ級の千葉県記録を更新されました(*^^)v

凄まじい才能です。

そんなYさまと休憩中にトレーニングで好きな部位の話になり「私が胸か腕トレですかね~」と言うと、すかさず「脚でしょ」と。

特にスクワットが好きらしく、脚トレが楽しいそうなんです。

私の中で脚トレといえば、辛くてやる前から心の準備が必要な箇所ですがYさまにしてみれば楽しくてしょうがないと。

うーん、その気持ちを分けてほしいです(*_*;

しかし、その下半身の強さがあるからこそ、デッドリフトやスクワットの挙上重量が伸びるんでしょうね。

今度、一緒にトレーニングして追い込んで頂かこうかなm(__)m

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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1番好きなトレーニング部位は… 2018/08/11(土・祝)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.1kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

さて昨日はジムに行き脚トレを頑張りました。

45°レッグプレスを160kg×3セット、200kg×3セット。

フルスクワットを90kg×5回×3セット、100kg×3回×3セット。

レッグエクステンションを50kg×15回×5セット。

アダクションを67kg×10回×3セット

マシンサイドレイズを31kg×15回×3セット。

ハンキングレッグレイズを15回×5セットで終了しました。

いつもとトレーニングの順番を変えて、レッグプレスの後にフルスクワットを行いました。

疲れていても意外と挙げられるものですね、はい。

さて、本日はお客さまのご紹介です。

昨年の7月からお越し頂いているYさま。

現在はジムに通われて自主トレをしながら、週1回ペースでトレーニングに来て頂いています。

今年初めてパワーリフティングの大会に出場されて、いきなりデッドリフト52キロ級の千葉県記録を更新されました(*^^)v

凄まじい才能です。

そんなYさまと休憩中にトレーニングで好きな部位の話になり「私が胸か腕トレですかね~」と言うと、すかさず「脚でしょ」と。

特にスクワットが好きらしく、脚トレが楽しいそうなんです。

私の中で脚トレといえば、辛くてやる前から心の準備が必要な箇所ですがYさまにしてみれば楽しくてしょうがないと。

うーん、その気持ちを分けてほしいです(*_*;

しかし、その下半身の強さがあるからこそ、デッドリフトやスクワットの挙上重量が伸びるんでしょうね。

今度、一緒にトレーニングして追い込んで頂かこうかなm(__)m

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。