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1日の気温差にも注意を! 2016/04/06

gtsrjdtu

皆さん、こんにちは。
ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

各地で桜も満開になり、春らしき陽気が続くようになってきましたね。

季節の変わり目は体調管理が難しいですが、皆さんの体調はいかがですか?

特に春は毎日の気温の変化が大きいだけでなく、1日の中でも気温差が大きくなりがちです。

天気予報などでお昼の予想気温が高くなっていると、1日中暖かくなると錯覚しやすいですが、最低気温にもまだまだ注目してください。

1日の中で気温差が7°C以上あると、自律神経が乱れやすくなり、10°C以上あると特に風邪をひきやすくもなったりします。

面倒な部分もありますが、上着を着たり脱いだり、インナーで調節したりして、体調を崩さないように気をつけてくださいね。

今回もお読みいただきありがとうございました。

丸山

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1日の気温差にも注意を! 2016/04/06

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皆さん、こんにちは。
ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

各地で桜も満開になり、春らしき陽気が続くようになってきましたね。

季節の変わり目は体調管理が難しいですが、皆さんの体調はいかがですか?

特に春は毎日の気温の変化が大きいだけでなく、1日の中でも気温差が大きくなりがちです。

天気予報などでお昼の予想気温が高くなっていると、1日中暖かくなると錯覚しやすいですが、最低気温にもまだまだ注目してください。

1日の中で気温差が7°C以上あると、自律神経が乱れやすくなり、10°C以上あると特に風邪をひきやすくもなったりします。

面倒な部分もありますが、上着を着たり脱いだり、インナーで調節したりして、体調を崩さないように気をつけてくださいね。

今回もお読みいただきありがとうございました。

丸山