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血圧を下げる効果があるツボ 2015/07/08

thrdjudr

皆さん、こんにちは。
ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナー丸山です。

今回の水曜ブログは、血圧を下げるのに効果的なツボのご紹介です。

鍼灸師として、今回ごお薦めするツボは「曲池」というツボです。

自分でも簡単に押すことができ、降圧だけでなく、肘・肩の痛みや消化機能の調子を整えてくれる効果もあります。

ツボの位置は、肘の外側にあり、肘を曲げてできるしわの一番外側です。
(画像を参考にしてください)

刺激の方法は、「曲池」を親指で毎日1分~2分くらい指圧すると効果的です。

ぜひ、毎日指圧する習慣を作ってみてください。

今回もお読みいただきありがとうございました。

丸山

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血圧を下げる効果があるツボ 2015/07/08

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皆さん、こんにちは。
ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナー丸山です。

今回の水曜ブログは、血圧を下げるのに効果的なツボのご紹介です。

鍼灸師として、今回ごお薦めするツボは「曲池」というツボです。

自分でも簡単に押すことができ、降圧だけでなく、肘・肩の痛みや消化機能の調子を整えてくれる効果もあります。

ツボの位置は、肘の外側にあり、肘を曲げてできるしわの一番外側です。
(画像を参考にしてください)

刺激の方法は、「曲池」を親指で毎日1分~2分くらい指圧すると効果的です。

ぜひ、毎日指圧する習慣を作ってみてください。

今回もお読みいただきありがとうございました。

丸山