スタッフブログ

脚トレ、きたーーーー! 2019/02/09(土)

IMG_1276

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.0kg。

今日の朝トレは背中のチンニング10回×3セット、肩のサイドレイズ5kg×20回×3セット、ポージング練習5分を行ないました。

朝はいつもと種目を変えて、簡単に行なってみました ^^)_~~

夕方に背中をガツンと頑張ります!

さて、本日は私の中で最近起きた、とてつもなく嬉しく大きな出来事を聞いてください。

自分のトレーニングでの悩みが、胸、背中に比べて脚の筋肉痛が出にくいという事がありました。

私なりに仮説を立てて頭では理解していても、

「機能解剖学の動きと重力下の動き、神経系統の自然な動きと合わせたうえで、トレーニングで重量を使いながら筋肉に効かせる」

事がなかなかうまく出来ず、脚トレはモヤモヤしている事が多い日が続きました。
※そう言いながら仮説を立ててトレーニングメニューを組み立てる事も楽しんでいるので、結果的には楽しいのですが(*^^)v

そんなある日、掃除機をかけている時に、ふと脚の感覚が違った瞬間が訪れました。

…むむむむ。

数秒してから、心の中で「ウォォォォォォ!!!!」と変化に猛烈に感動しながら、掃除機をかけていました。
※あくまで私の感覚ですので皆さまにお伝え出来ないのですが、聞いて頂きたくて書いています(*^^)v

そこから数日経ちますが、最近は歩く事が楽しくて仕方ありません(^^♪

一歩を踏みしめる毎に、いつもと感覚が違うので、トレーニングの本を見ながら、あれもこれもと試しまくりです。

そこから点が線に繋がるように、苦手な腹筋にも力が入るようになってきました。

うんうん、今年は頑張ればお腹が割れるかもしれません(^^

…しかし、すでに脳ミソが処理落ちを起こしていて大変です。

…その大変すら楽しいんですけどね(*^^)v

今より効率良く、なおかつ効果的なトレーニングを実践して、お客さまに還元できるように頑張ります~!

筋トレ塾、パーソナルトレーニングご予約。043-441-6775
筋トレ塾長日記

脚トレ、きたーーーー! 2019/02/09(土)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.0kg。

今日の朝トレは背中のチンニング10回×3セット、肩のサイドレイズ5kg×20回×3セット、ポージング練習5分を行ないました。

朝はいつもと種目を変えて、簡単に行なってみました ^^)_~~

夕方に背中をガツンと頑張ります!

さて、本日は私の中で最近起きた、とてつもなく嬉しく大きな出来事を聞いてください。

自分のトレーニングでの悩みが、胸、背中に比べて脚の筋肉痛が出にくいという事がありました。

私なりに仮説を立てて頭では理解していても、

「機能解剖学の動きと重力下の動き、神経系統の自然な動きと合わせたうえで、トレーニングで重量を使いながら筋肉に効かせる」

事がなかなかうまく出来ず、脚トレはモヤモヤしている事が多い日が続きました。
※そう言いながら仮説を立ててトレーニングメニューを組み立てる事も楽しんでいるので、結果的には楽しいのですが(*^^)v

そんなある日、掃除機をかけている時に、ふと脚の感覚が違った瞬間が訪れました。

…むむむむ。

数秒してから、心の中で「ウォォォォォォ!!!!」と変化に猛烈に感動しながら、掃除機をかけていました。
※あくまで私の感覚ですので皆さまにお伝え出来ないのですが、聞いて頂きたくて書いています(*^^)v

そこから数日経ちますが、最近は歩く事が楽しくて仕方ありません(^^♪

一歩を踏みしめる毎に、いつもと感覚が違うので、トレーニングの本を見ながら、あれもこれもと試しまくりです。

そこから点が線に繋がるように、苦手な腹筋にも力が入るようになってきました。

うんうん、今年は頑張ればお腹が割れるかもしれません(^^

…しかし、すでに脳ミソが処理落ちを起こしていて大変です。

…その大変すら楽しいんですけどね(*^^)v

今より効率良く、なおかつ効果的なトレーニングを実践して、お客さまに還元できるように頑張ります~!