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背中のジャイアントセットと最近ハマっているもの 2016/08/12

IMG_7464

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重70.8kg。

今週中に70kg台に落とす予定でしたので、いまのところは進捗通りです。

今回のダイエットでは、「お昼だし、これ食べたいな」と思うところを全てサラダチキンとプロテインに徹底すると、計画通りにおちてきました。

やはり無意識レベルで脂質を含んでいる食品を食べていたのでしょうね((+_+))

今回こそ、しっかり仕上げるために徹底的に取り組みたいと思います。

話は変わりまして、いつも背中のトレーニングでは床引きデッドリフトとハイクリーンしか行わないのですが、昨日は久しぶりに関口さんと背中のジャイアントセットを行ないました。

種目は、、、、

■インクラインベンチ使用したフロントプル
■プレートローイング
■ロープーリーロウ
■アンダープル

の4種目を連続で各20回行ない5セットやりました。

仕上げにチンニングをしようと思ったら1回も挙がらず断念。。。

その後に関口さんにポージング練習を見てもらいました。

今年から微妙に変化があるのですが、これが難しい((+_+))

しっかり練習してステージで恥をかかないように頑張ります。

そんな最近の恒例行事といえば、、、

昨年の北区ボディビル動画を観ながら「いけるかも?」「いや、厳しいかも?」

と上がったり下がったりしております、はい。

さらに話は変わりまして、数日前からハマっているものがあります…

それは、、、、、、

麦茶です。

昔からお水派な私は1日5Lくらい飲んでいるのですが、最近は麦茶の美味しさにハマり、お水3L、麦茶2Lにしています。

毎回コンビニで麦茶を買うのは経済的に良くないので、麦茶パックを購入して毎日水出しで飲んでいます。

ミネラルも豊富であと味スッキリ!

うーん、当分の間は麦茶が手放せませんね(^^)/

皆さまも是非お試しくださいませ~。

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背中のジャイアントセットと最近ハマっているもの 2016/08/12

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重70.8kg。

今週中に70kg台に落とす予定でしたので、いまのところは進捗通りです。

今回のダイエットでは、「お昼だし、これ食べたいな」と思うところを全てサラダチキンとプロテインに徹底すると、計画通りにおちてきました。

やはり無意識レベルで脂質を含んでいる食品を食べていたのでしょうね((+_+))

今回こそ、しっかり仕上げるために徹底的に取り組みたいと思います。

話は変わりまして、いつも背中のトレーニングでは床引きデッドリフトとハイクリーンしか行わないのですが、昨日は久しぶりに関口さんと背中のジャイアントセットを行ないました。

種目は、、、、

■インクラインベンチ使用したフロントプル
■プレートローイング
■ロープーリーロウ
■アンダープル

の4種目を連続で各20回行ない5セットやりました。

仕上げにチンニングをしようと思ったら1回も挙がらず断念。。。

その後に関口さんにポージング練習を見てもらいました。

今年から微妙に変化があるのですが、これが難しい((+_+))

しっかり練習してステージで恥をかかないように頑張ります。

そんな最近の恒例行事といえば、、、

昨年の北区ボディビル動画を観ながら「いけるかも?」「いや、厳しいかも?」

と上がったり下がったりしております、はい。

さらに話は変わりまして、数日前からハマっているものがあります…

それは、、、、、、

麦茶です。

昔からお水派な私は1日5Lくらい飲んでいるのですが、最近は麦茶の美味しさにハマり、お水3L、麦茶2Lにしています。

毎回コンビニで麦茶を買うのは経済的に良くないので、麦茶パックを購入して毎日水出しで飲んでいます。

ミネラルも豊富であと味スッキリ!

うーん、当分の間は麦茶が手放せませんね(^^)/

皆さまも是非お試しくださいませ~。