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肩が硬かったのに…今では 2016/12/08

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重72.9kg。

今日は朝から嫌いな肩トレ頑張りました。

バックプレスとアップライトローイングのみで20セットほど。

さて、本日は筋トレ塾お客さまご紹介です。

昨年の9月からお越し頂いているTさま。

もともと奥さまがトレーニングに来て頂いていて、その流れからご主人もトレーニングをされるようになりました。

目的は柔軟性の向上と筋力アップでした。

とくに肩周りが硬くて、最初の頃は腕を後ろに回すのも大変そうで……

そしてトレーニングではスクワットが鬼門で、肩が硬いのでバーベルを担ぐのにも一苦労でしたm(__)m

そんなスクワットが今ではなんと!

75kgを担いで脚トレをされています(^^♪

柔軟性の向上はもちろんですが、とてつもない筋力アップですね!

うーん、本当に凄いなぁ(#^^#)

これでけ重量を扱えるようになれば、もちろん体にも素晴らしい変化が出ていて、

スタート時に比べると、

体脂肪量で-5.3kg。

体脂肪率だと、-6%です。

まさしくTさまの努力の賜物ですね!

来年は更にパワーアップして、ブログにも再登場して頂かないと( ^^) _U~~

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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肩が硬かったのに…今では 2016/12/08

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重72.9kg。

今日は朝から嫌いな肩トレ頑張りました。

バックプレスとアップライトローイングのみで20セットほど。

さて、本日は筋トレ塾お客さまご紹介です。

昨年の9月からお越し頂いているTさま。

もともと奥さまがトレーニングに来て頂いていて、その流れからご主人もトレーニングをされるようになりました。

目的は柔軟性の向上と筋力アップでした。

とくに肩周りが硬くて、最初の頃は腕を後ろに回すのも大変そうで……

そしてトレーニングではスクワットが鬼門で、肩が硬いのでバーベルを担ぐのにも一苦労でしたm(__)m

そんなスクワットが今ではなんと!

75kgを担いで脚トレをされています(^^♪

柔軟性の向上はもちろんですが、とてつもない筋力アップですね!

うーん、本当に凄いなぁ(#^^#)

これでけ重量を扱えるようになれば、もちろん体にも素晴らしい変化が出ていて、

スタート時に比べると、

体脂肪量で-5.3kg。

体脂肪率だと、-6%です。

まさしくTさまの努力の賜物ですね!

来年は更にパワーアップして、ブログにも再登場して頂かないと( ^^) _U~~

今後も色々なお客さまにご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。