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空中分解した時計、復活! 2019/01/17(木)

IMG_4108

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重77.0kg。

昨日も夜にトッポギ、もも肉ソテー、エビチリを食べて体重が逆戻りです。

むむむ…

さて、今日の朝トレは背中を行ないました。

床当てデッドリフトを60、90、90、110、110、120、130、130、130kgで各6回。

ベントオーバーローイングを110kg×10回×5セット。

フロントプルを59kg×10回×4セット。

バックプルを40kg×15回×3セット。

久しぶりに行なったバックプルがめちゃくちゃ効きました。

ライイングケーブルカールを22kg×15回×4セット。

サイドレイズを5kg×30回×4セットで終了しました。

話は変わりまして、昨年末にいきなり空中分解して壊れた腕時計を直してきました。

しかし、ベルトの1つ部品がないだけなのですが、バラ売りはしていなくてベルト1本購入する事に。

最初に言われた金額より大きく膨れ上がり、修理代金でソコソコ良い時計が変える金額で焦りました。

…これじゃプロテインが何キロ買えたか!!悔しいです(*_*;

うむむむむ、すでに8~9年使ってますが更にあと数年は使わないと!

電波ソーラーなので電池切れの心配はありませんが、またベルトが空中分解しないように定期的にメンテナンスを心がけて壊さないように気をつけます(*_*;

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空中分解した時計、復活! 2019/01/17(木)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重77.0kg。

昨日も夜にトッポギ、もも肉ソテー、エビチリを食べて体重が逆戻りです。

むむむ…

さて、今日の朝トレは背中を行ないました。

床当てデッドリフトを60、90、90、110、110、120、130、130、130kgで各6回。

ベントオーバーローイングを110kg×10回×5セット。

フロントプルを59kg×10回×4セット。

バックプルを40kg×15回×3セット。

久しぶりに行なったバックプルがめちゃくちゃ効きました。

ライイングケーブルカールを22kg×15回×4セット。

サイドレイズを5kg×30回×4セットで終了しました。

話は変わりまして、昨年末にいきなり空中分解して壊れた腕時計を直してきました。

しかし、ベルトの1つ部品がないだけなのですが、バラ売りはしていなくてベルト1本購入する事に。

最初に言われた金額より大きく膨れ上がり、修理代金でソコソコ良い時計が変える金額で焦りました。

…これじゃプロテインが何キロ買えたか!!悔しいです(*_*;

うむむむむ、すでに8~9年使ってますが更にあと数年は使わないと!

電波ソーラーなので電池切れの心配はありませんが、またベルトが空中分解しないように定期的にメンテナンスを心がけて壊さないように気をつけます(*_*;