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私の三頭筋よ、萎まないでおくれ… 2016/10/15

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重68.2kg。

数日前から炭水化物を朝のみ摂取にして、量を減らしております。

お願いだから三頭の張りは消えないでね(~_~)

あぁ、切なる願い。。。

大会まで早いもので、あと10日をきりました。

9月初旬までは順調なダイエットも最後にはやはり、てんやわんやです(-.-)

うーん、上手くいかないものですね~。

今回はいつもよりも体重が3~4kg重たいので、これが吉と出るか凶と出るか。。。

こればかりは当日にならないと分かりません。

さて本日はお客さまのご紹介です。

8月からお越し頂いているNさま。

毎週、お仕事前に朝一でトレーニングして頂いています(^^)/

そして、ブログの登場頻度も多く、私のネタ不足を毎回助けて頂いています。

Nさまいつもありがとうございます(^.^)/

そして先月からデッドリフトをメニューに追加して頂きましたが、今日からスクワットも新たに追加しました。

これで、ダンベルプレス、デッドリフト、スクワットと、ビッグ3を1回のトレーニングで行なって頂いています。

うーん、これは辛いですよ。

ビッグ3を一気に行なうほど、体力面と精神面で両方やられる種目はありませんからね。

さらにNさまにはデッドリフトを重量を前回より10kg増やして行なって頂きました。

しかし!

10kg増えたくらいでは、なんてことはないNさま。

ほんと凄いです!

もっと増やせばよかったかな ^^)

より引き締まった際には再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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私の三頭筋よ、萎まないでおくれ… 2016/10/15

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重68.2kg。

数日前から炭水化物を朝のみ摂取にして、量を減らしております。

お願いだから三頭の張りは消えないでね(~_~)

あぁ、切なる願い。。。

大会まで早いもので、あと10日をきりました。

9月初旬までは順調なダイエットも最後にはやはり、てんやわんやです(-.-)

うーん、上手くいかないものですね~。

今回はいつもよりも体重が3~4kg重たいので、これが吉と出るか凶と出るか。。。

こればかりは当日にならないと分かりません。

さて本日はお客さまのご紹介です。

8月からお越し頂いているNさま。

毎週、お仕事前に朝一でトレーニングして頂いています(^^)/

そして、ブログの登場頻度も多く、私のネタ不足を毎回助けて頂いています。

Nさまいつもありがとうございます(^.^)/

そして先月からデッドリフトをメニューに追加して頂きましたが、今日からスクワットも新たに追加しました。

これで、ダンベルプレス、デッドリフト、スクワットと、ビッグ3を1回のトレーニングで行なって頂いています。

うーん、これは辛いですよ。

ビッグ3を一気に行なうほど、体力面と精神面で両方やられる種目はありませんからね。

さらにNさまにはデッドリフトを重量を前回より10kg増やして行なって頂きました。

しかし!

10kg増えたくらいでは、なんてことはないNさま。

ほんと凄いです!

もっと増やせばよかったかな ^^)

より引き締まった際には再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。