スタッフブログ

明日は谷津干潟~ 2017/11/02

IMG_1125

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重81.3kg。

昨日は脚トレを行ない、久しぶりにバックランジをメイン種目に行ないました。

スミスマシンを使って重ためで行ないましたが、トレーニング中からお尻が裂けそうに痛かったです。

その後はスミスマシンで90°レッグプレスを片足で。

できるだけ可動域を大きくする事を心がけて行ないました。

仕上げにルーマニアンデッドリフトを3セット。

本日はもちろん筋肉痛。

やはり日頃行なわない種目は体にとって新しい刺激となって良いですね( ^^) _U~~

さて話は変わりまして、明日は13時から谷津干潟紅葉ツアーを行ないます。

皆さんで干潟を散策したり、近くのカフェでお茶しながら紅葉を楽しもうという企画です。

私も千葉に来て早5年経ちますが、まだ一度も行った事がありません。

明日は天気も良さそうですので楽しみです。

そして、スペシャルゲストとしてゴン子ちゃんも参加です。

参加ご希望の方はぜひお電話でご予約くださいね!(^^)!

お待ちしております。

■TEL
047-403-2755

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皆さまこんにちは。
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今日の朝一体重81.3kg。

昨日は脚トレを行ない、久しぶりにバックランジをメイン種目に行ないました。

スミスマシンを使って重ためで行ないましたが、トレーニング中からお尻が裂けそうに痛かったです。

その後はスミスマシンで90°レッグプレスを片足で。

できるだけ可動域を大きくする事を心がけて行ないました。

仕上げにルーマニアンデッドリフトを3セット。

本日はもちろん筋肉痛。

やはり日頃行なわない種目は体にとって新しい刺激となって良いですね( ^^) _U~~

さて話は変わりまして、明日は13時から谷津干潟紅葉ツアーを行ないます。

皆さんで干潟を散策したり、近くのカフェでお茶しながら紅葉を楽しもうという企画です。

私も千葉に来て早5年経ちますが、まだ一度も行った事がありません。

明日は天気も良さそうですので楽しみです。

そして、スペシャルゲストとしてゴン子ちゃんも参加です。

参加ご希望の方はぜひお電話でご予約くださいね!(^^)!

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