スタッフブログ

日焼けとトレーニングとお客さまご紹介です。 2018/04/21(土)

IMG_2013

IMG_2010

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重69.1kg。

今日の朝トレはお休み。

夜に脚か背中を頑張ります。

さて昨日の夜は船橋にてタンニング60分からのジムまで有酸素30分、ジムにて胸トレを行ないました。

ダンベルプレス、ハンマーベンチ、インクラインベンチ、チェストプレス、マシンフライ、デクラインベンチ、ケーブルクロスオーバー、それぞれ4セットずつ計28セット、仕上げに腹筋を行ないました。

最後の腹筋をしている時に別のマシンを使おうと思っていたら、使用している人がいて、これが中々空かないんです。

「いつまで使うんだよ…」と思って見てみると、マッスル齊藤さんでした(笑)

さて、本日はお客さまのご紹介です。

今年の1月からお越し頂いているIさま。

もともと体力がなく、さらに胃腸の調子が悪いのを何とか改善したいとお越し頂きました。

今まで運動をすることが全くなく、できるかどうか不安だったそうです。

そこから毎週欠かさずトレーニングに来て頂き、今の目標は「テニスをする事」と、「お孫さんと遊んでも疲れない体つくり」に変化しました。

トレーニングをしてから、お友達に

「今日は調子が悪いわ」

と言うと、

「ずいぶんと元気そうだけど…(笑)」

と返事がくるそうです(*^^)v

現在行なって頂いているトレーニングもアップを終わらせたら

■ランジ9kg×10回×3セット(最後の1セットはドロップセット込みです)

■腕立て伏せ20回×3セット

■バーベル担いで100歩足踏み×2セット

まで行なって頂いています。

Iさま曰く、「数ヶ月でこんなに体力がつくなんて想像もできませんでした」とおっしゃっていました。

まさしく継続されたIさまの努力の賜物ですね(*^^)v

今よりさらにパワーアップして頂くために、毎回少しずつ強度を高めていますが、すでに体が慣れたのか「少しシンドイくらいじゃないと物足りない」そうです。

うーん、素晴らしい。

しかし、元気になればなるほどIさまは読書や勉強をしたくなるらしく、動かなくなってしまうそうですm(__)m

…私には考えられませんが、ある意味羨ましいです。

その為、強制的に運動する機会を作る事はとても大切ですと、おっしゃっていました。

今よりさらにパワーアップされた時に再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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日焼けとトレーニングとお客さまご紹介です。 2018/04/21(土)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重69.1kg。

今日の朝トレはお休み。

夜に脚か背中を頑張ります。

さて昨日の夜は船橋にてタンニング60分からのジムまで有酸素30分、ジムにて胸トレを行ないました。

ダンベルプレス、ハンマーベンチ、インクラインベンチ、チェストプレス、マシンフライ、デクラインベンチ、ケーブルクロスオーバー、それぞれ4セットずつ計28セット、仕上げに腹筋を行ないました。

最後の腹筋をしている時に別のマシンを使おうと思っていたら、使用している人がいて、これが中々空かないんです。

「いつまで使うんだよ…」と思って見てみると、マッスル齊藤さんでした(笑)

さて、本日はお客さまのご紹介です。

今年の1月からお越し頂いているIさま。

もともと体力がなく、さらに胃腸の調子が悪いのを何とか改善したいとお越し頂きました。

今まで運動をすることが全くなく、できるかどうか不安だったそうです。

そこから毎週欠かさずトレーニングに来て頂き、今の目標は「テニスをする事」と、「お孫さんと遊んでも疲れない体つくり」に変化しました。

トレーニングをしてから、お友達に

「今日は調子が悪いわ」

と言うと、

「ずいぶんと元気そうだけど…(笑)」

と返事がくるそうです(*^^)v

現在行なって頂いているトレーニングもアップを終わらせたら

■ランジ9kg×10回×3セット(最後の1セットはドロップセット込みです)

■腕立て伏せ20回×3セット

■バーベル担いで100歩足踏み×2セット

まで行なって頂いています。

Iさま曰く、「数ヶ月でこんなに体力がつくなんて想像もできませんでした」とおっしゃっていました。

まさしく継続されたIさまの努力の賜物ですね(*^^)v

今よりさらにパワーアップして頂くために、毎回少しずつ強度を高めていますが、すでに体が慣れたのか「少しシンドイくらいじゃないと物足りない」そうです。

うーん、素晴らしい。

しかし、元気になればなるほどIさまは読書や勉強をしたくなるらしく、動かなくなってしまうそうですm(__)m

…私には考えられませんが、ある意味羨ましいです。

その為、強制的に運動する機会を作る事はとても大切ですと、おっしゃっていました。

今よりさらにパワーアップされた時に再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。