スタッフブログ

床当てデッド150kg!! 2017/07/31

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重75.4kg。

本日の朝トレは脚。

スクワット10セット、ブルガリアンスクワット3セットで終了しました。

スクワットは、フルで90kg×10回×3セット、重たくしてハーフで120kg×10回×4セット、フルに戻して90kg×10回×3セット行ないました。

仕上げのブルガリアンスクワットは自体重で回数多め&深めにおろして終了。

短時間でしたが良いトレーニングできました。

早く太い脚になればいいのになぁ…

うーん、道のりは険しいですねm(__)m

さて本日はお客さまのご紹介です。

4月からお越し頂いているHさま。

もともとスポーツマンで体も大きく力も強かったですが、デッドリフトは初体験とのこと。

まずは60kgからスタートして頂き、順調に重量を増やされました。

3か月で見違えるようにパワーアップされたHさま。

先週のトレーニングでは135kgまで挙げられるようになったので、本日は140kgに挑戦して頂きました。

140kgも無事に挙がり、体の調子も良さそうでしたので予定変更で150kgも挑戦して頂きました。

ストラップなしで行われるHさまですが、150kgも問題なくクリア!

150kg!

本当に凄いです(^^♪

まだまだ余力を残している感じでしたので、次回は更にレベルアップして頂こうと考え中です。

記録更新の際には、またご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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床当てデッド150kg!! 2017/07/31

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重75.4kg。

本日の朝トレは脚。

スクワット10セット、ブルガリアンスクワット3セットで終了しました。

スクワットは、フルで90kg×10回×3セット、重たくしてハーフで120kg×10回×4セット、フルに戻して90kg×10回×3セット行ないました。

仕上げのブルガリアンスクワットは自体重で回数多め&深めにおろして終了。

短時間でしたが良いトレーニングできました。

早く太い脚になればいいのになぁ…

うーん、道のりは険しいですねm(__)m

さて本日はお客さまのご紹介です。

4月からお越し頂いているHさま。

もともとスポーツマンで体も大きく力も強かったですが、デッドリフトは初体験とのこと。

まずは60kgからスタートして頂き、順調に重量を増やされました。

3か月で見違えるようにパワーアップされたHさま。

先週のトレーニングでは135kgまで挙げられるようになったので、本日は140kgに挑戦して頂きました。

140kgも無事に挙がり、体の調子も良さそうでしたので予定変更で150kgも挑戦して頂きました。

ストラップなしで行われるHさまですが、150kgも問題なくクリア!

150kg!

本当に凄いです(^^♪

まだまだ余力を残している感じでしたので、次回は更にレベルアップして頂こうと考え中です。

記録更新の際には、またご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。