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床引きデッドリフト127.5kg!! 2015/08/20

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日はお客さまのご紹介です。

今年の5月よりお越し頂いているWさま。

トレーニング自体は遠ざかっていたそうですが、昔からサーフィンをされていて今でも現役サーファーです。

そんなWさま、60分みっちり筋トレをして頂いています。

ベンチプレス、デッドリフト、スクワットのビッグ3を1回のトレーニングで詰め込むハードメニューです。

そのビッグ3の中でも得意な種目がデッドリフト。

この種目を行なうのは初めてということで、5月の開始時は50kgからスタート。

毎週少しづつ重量を増やしていき、今ではヨシム部屋のプレートを全て付けて行なって頂いています。

その重量、なんと127.5kg!!

しかも床引きデッド!!

床スタートとラックスタートでは同じ重量でもかなりの差がありますが、そんな床引きデッドを楽々6レップ(^^)/

その後も、120kg、110kg、100kg、90kg…と重量を下げながら行ないました。

しかし、強靭な肉体のWさまにはデッドだけでは物足りないので、その後に心肺機能にもダメージを与えるロープーリーマラソンでさらに背中の追い込みです。

※ロープーリーマラソンの記事はこちらです↓

http://www.premium-fit.co.jp/staffblog/%e5%91%bd%e5%90%8d%ef%bc%81%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e3%83%bc%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3%e3%80%8020150810.html

そして先日、チーティングプロ(ゴルフの先生)の方と一緒にラウンドを回った時にトレーニングの話になり、その方からも「ゴルフのフォーム作りにデッドリフトは本当に良いよ!」と言われたそうです。
※その方は60代なのだそうですが、ハードに筋トレをしていて今でも簡単に300ヤード以上飛ばすそうです。

サーフィンにゴルフと、まさにスポーツマンなWさま。

トレーニングを開始してまだ3ヶ月ですが、ハードトレーニングに加えて、しっかりとした栄養補給を行なって頂いているので、かなりの成長スピードで筋肉が発達している感じです(*^_^*)

うーん、うらやましい(-.-)

今でも素敵な体型ですが、さらにカッコ良く変化が出た際は再登場して頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

……そして来年、ボディビルの大会に誘ってみようと密かに考えている446(ヨシム)吉村なのでした。

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床引きデッドリフト127.5kg!! 2015/08/20

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日はお客さまのご紹介です。

今年の5月よりお越し頂いているWさま。

トレーニング自体は遠ざかっていたそうですが、昔からサーフィンをされていて今でも現役サーファーです。

そんなWさま、60分みっちり筋トレをして頂いています。

ベンチプレス、デッドリフト、スクワットのビッグ3を1回のトレーニングで詰め込むハードメニューです。

そのビッグ3の中でも得意な種目がデッドリフト。

この種目を行なうのは初めてということで、5月の開始時は50kgからスタート。

毎週少しづつ重量を増やしていき、今ではヨシム部屋のプレートを全て付けて行なって頂いています。

その重量、なんと127.5kg!!

しかも床引きデッド!!

床スタートとラックスタートでは同じ重量でもかなりの差がありますが、そんな床引きデッドを楽々6レップ(^^)/

その後も、120kg、110kg、100kg、90kg…と重量を下げながら行ないました。

しかし、強靭な肉体のWさまにはデッドだけでは物足りないので、その後に心肺機能にもダメージを与えるロープーリーマラソンでさらに背中の追い込みです。

※ロープーリーマラソンの記事はこちらです↓

http://www.premium-fit.co.jp/staffblog/%e5%91%bd%e5%90%8d%ef%bc%81%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%97%e3%83%bc%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%bd%e3%83%b3%e3%80%8020150810.html

そして先日、チーティングプロ(ゴルフの先生)の方と一緒にラウンドを回った時にトレーニングの話になり、その方からも「ゴルフのフォーム作りにデッドリフトは本当に良いよ!」と言われたそうです。
※その方は60代なのだそうですが、ハードに筋トレをしていて今でも簡単に300ヤード以上飛ばすそうです。

サーフィンにゴルフと、まさにスポーツマンなWさま。

トレーニングを開始してまだ3ヶ月ですが、ハードトレーニングに加えて、しっかりとした栄養補給を行なって頂いているので、かなりの成長スピードで筋肉が発達している感じです(*^_^*)

うーん、うらやましい(-.-)

今でも素敵な体型ですが、さらにカッコ良く変化が出た際は再登場して頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

……そして来年、ボディビルの大会に誘ってみようと密かに考えている446(ヨシム)吉村なのでした。