スタッフブログ

床引きデッドから床当てデッドリフトへ 2015/09/15 

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日はお客さまのご紹介です。

前回もお客さまのご紹介でご登場頂いたWさま。

前回の記事はこちらです↓↓↓

床引きデッドリフト127.5kg!

5月からトレーニングを開始して、メキメキと重量を伸ばしていきました。

そして8月には床引きデッドリフトで446部屋にあるプレート全て付けた127.5kgが引けるまでに(^^)/

127.5kgでも、まだまだ余裕がありそうなWさまには、前回から床引きデッドリフトから床当てデッドリフトに変更して頂きました。

床引きデッドリフトもパワーラックの中で行なっているので、どうしても最後の数センチが下げきれません。

ですので、、パワーラックから出して直接床から引き上げる方法に変更しました。

そんなに違うの??と思われる方といると思いますが、数センチ降ろす位置が変わるだけで強度がとてつもなく上がるんです。

1レップ毎に床にコツンと優しく当てます。

決してガツン!と当ててはいけません(^^)/

これがかなりキツくて、背中周りがバリバリに固まってしまいます。

この超ハードな床当てデッドリフトでも105kgを難なくこなすWさま。

超人的なパワーに脱帽です(-.-)

更に今日はシーテッドショルダープレス、シーテッドサイドレイズ、シーテッドリアレイズの3種目で肩のトライセットも行なって頂きました(^_-)-☆

今日も超ハードにみっちり60分トレーニングされたWさま。

床当てデッドリフトで127.5kg扱われた時には再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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床引きデッドから床当てデッドリフトへ 2015/09/15 

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日はお客さまのご紹介です。

前回もお客さまのご紹介でご登場頂いたWさま。

前回の記事はこちらです↓↓↓

床引きデッドリフト127.5kg!

5月からトレーニングを開始して、メキメキと重量を伸ばしていきました。

そして8月には床引きデッドリフトで446部屋にあるプレート全て付けた127.5kgが引けるまでに(^^)/

127.5kgでも、まだまだ余裕がありそうなWさまには、前回から床引きデッドリフトから床当てデッドリフトに変更して頂きました。

床引きデッドリフトもパワーラックの中で行なっているので、どうしても最後の数センチが下げきれません。

ですので、、パワーラックから出して直接床から引き上げる方法に変更しました。

そんなに違うの??と思われる方といると思いますが、数センチ降ろす位置が変わるだけで強度がとてつもなく上がるんです。

1レップ毎に床にコツンと優しく当てます。

決してガツン!と当ててはいけません(^^)/

これがかなりキツくて、背中周りがバリバリに固まってしまいます。

この超ハードな床当てデッドリフトでも105kgを難なくこなすWさま。

超人的なパワーに脱帽です(-.-)

更に今日はシーテッドショルダープレス、シーテッドサイドレイズ、シーテッドリアレイズの3種目で肩のトライセットも行なって頂きました(^_-)-☆

今日も超ハードにみっちり60分トレーニングされたWさま。

床当てデッドリフトで127.5kg扱われた時には再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。