スタッフブログ

山本さん、デッドリフト千葉県記録更新です! 2018/04/16(月)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重69.7kg。

今日の朝トレは脚を行ないました

フルスクワットとレッグプレス、レッグエクステンション、腹筋でトータル90分でした。

そして昨日の夜に行った胸のジャイアントセットが良く効いていて満足です。

ダンベルプレス31kg、20kg、ダンベルフライ12kg、腕立て伏せを各10回×6セット。

久しぶりにジャイアントセットを行ないましたが、かなりシンドかったです(-.-)

やっぱり詰め込んで行なう方が性に合っているみたいです。

さて本日はお客さまのご紹介です。

昨年の7月からお越し頂いている山本さん。

もともとスポーツクラブでトレーニングをされていましたが、より効率よくトレーニングを行ないたいという事でお越し頂きました。

フリーウェイト種目はあまりされていなかったそうなので、ビッグ3をご案内して行なって頂いたら、なんとその流れからパワーリフティングの大会に出場される事に。

そして先週、千葉県の大会に出場されました。

もともと、デッドリフトが得意でベンチプレスが苦手だったので、大会までの練習はほぼデッドリフトのみ行ない(合間にスクワット)、ベンチプレスはそれほど行いませんでした。

ベンチで20kg重量を増やすのは大変ですが、デッドリフトなら何とかなりますからね。

そして女子52kg級に出場され、なんと初出場初優勝&52kg級デッドリフト千葉県新記録も達成されました。

ストラップなしで110kgのデッドリフト!

動画を見せて頂きましたが、バッチリ文句なしで綺麗に引かれていました(*^^)v

そして昨日のトレーニングではストレップを使用して床引きデッドリフト125kg!

うーん、本当に凄いです。

次回の大会は来年の4月だそうですので、次回はチャンピオンとして出場ですね(^^♪

次の大会に向けて苦手なベンチプレスも強化して、トータル重量を伸ばしていきましょう。

山本さん、本当におめでとうございました!

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山本さん、デッドリフト千葉県記録更新です! 2018/04/16(月)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重69.7kg。

今日の朝トレは脚を行ないました

フルスクワットとレッグプレス、レッグエクステンション、腹筋でトータル90分でした。

そして昨日の夜に行った胸のジャイアントセットが良く効いていて満足です。

ダンベルプレス31kg、20kg、ダンベルフライ12kg、腕立て伏せを各10回×6セット。

久しぶりにジャイアントセットを行ないましたが、かなりシンドかったです(-.-)

やっぱり詰め込んで行なう方が性に合っているみたいです。

さて本日はお客さまのご紹介です。

昨年の7月からお越し頂いている山本さん。

もともとスポーツクラブでトレーニングをされていましたが、より効率よくトレーニングを行ないたいという事でお越し頂きました。

フリーウェイト種目はあまりされていなかったそうなので、ビッグ3をご案内して行なって頂いたら、なんとその流れからパワーリフティングの大会に出場される事に。

そして先週、千葉県の大会に出場されました。

もともと、デッドリフトが得意でベンチプレスが苦手だったので、大会までの練習はほぼデッドリフトのみ行ない(合間にスクワット)、ベンチプレスはそれほど行いませんでした。

ベンチで20kg重量を増やすのは大変ですが、デッドリフトなら何とかなりますからね。

そして女子52kg級に出場され、なんと初出場初優勝&52kg級デッドリフト千葉県新記録も達成されました。

ストラップなしで110kgのデッドリフト!

動画を見せて頂きましたが、バッチリ文句なしで綺麗に引かれていました(*^^)v

そして昨日のトレーニングではストレップを使用して床引きデッドリフト125kg!

うーん、本当に凄いです。

次回の大会は来年の4月だそうですので、次回はチャンピオンとして出場ですね(^^♪

次の大会に向けて苦手なベンチプレスも強化して、トータル重量を伸ばしていきましょう。

山本さん、本当におめでとうございました!