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実家帰省レポート その2 2019/02/25(月)

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.5kg。

今日の朝トレは胸、腕を行ないました。

ダンベルプレス20kg×40回、35回、30回の3セット。

45°インクラインダンベルプレス20kg×25回、20回、20回の3セット。

お腹に効かせるインクラインプッシュアップ10回×3セット。

次は腕へ移動して、ライイングトライセプスを12kg×20回×3セット。

ダンベルカール12kg×20回×4セット。

サイドレイズ12kg×20回×5セットで終了です。

さて、前回の続きで、実家に帰り旅行の準備を済ませたら夜22時頃から四国に出発しました。

前回の記事はコチラです↓

http://www.premium-fit.co.jp/staffblog/%e5%ae%9f%e5%ae%b6%e5%b8%b0%e7%9c%81%e3%83%ac%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%88%e3%80%80%e3%81%9d%e3%81%ae%ef%bc%91%e3%80%802019223%e5%9c%9f.html

まずは阪神高速を使って大阪、兵庫を抜けたら、あとは瀬戸大橋まで、ひたすら下道でGO!

岡山バイパスが通っているのでスムーズで250kmほど走りました。

小休憩を挟んだら、瀬戸大橋を渡って香川県へ。

初日の宿は道後温泉近くに取っていたので、行く途中に海が見える駅として有名な下灘駅へ立ち寄りました。

…が、あいにくの雨で絶景はお目にかかれずm(__)m

雨がひどくなってきたので、そのまま道後温泉へ。

旅館に着いたら、温泉→プロテイン補給→温泉→部屋でゴロゴロ→温泉→夜ご飯→温泉→卓球→温泉→就寝→温泉→早朝プロテイン→温泉→朝ごはん→温泉→卓球→温泉→チェックアウト。

と、温泉に入り過ぎな1日を満喫しました。

いやー、温泉最高です!

何回でも入れるなぁ(*^^)v

夜ご飯も朝ごはんもセルフバイキングだったので、和食で高タンパクな食事を頂く事ができました。

うーん、セルフ恐るべし!

そして足りないビタミンミネラルはサプリでカバー(*´з`)

しかも館内には卓球台があり、兄と初めての卓球をしてみました。

意外とラリーも続き楽しんでいた矢先、私の穿いていたジーンズの左内ももの部分が

バリバリバリバリーー!!!

と音を立てて破れてしまいましたm(__)m

これには私も兄も大爆笑!

もともと、太ももがこすれて10円玉ほどの穴は空いていたのですが、こんなに破れる?ってなくらい破れました。

いやー、旅行で起きた珍事として話のネタになり嬉しいです(*^^)v

まだまだネタは尽きないので、次回最終回をお送りさせて頂きます。

次回へつづく

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.5kg。

今日の朝トレは胸、腕を行ないました。

ダンベルプレス20kg×40回、35回、30回の3セット。

45°インクラインダンベルプレス20kg×25回、20回、20回の3セット。

お腹に効かせるインクラインプッシュアップ10回×3セット。

次は腕へ移動して、ライイングトライセプスを12kg×20回×3セット。

ダンベルカール12kg×20回×4セット。

サイドレイズ12kg×20回×5セットで終了です。

さて、前回の続きで、実家に帰り旅行の準備を済ませたら夜22時頃から四国に出発しました。

前回の記事はコチラです↓

http://www.premium-fit.co.jp/staffblog/%e5%ae%9f%e5%ae%b6%e5%b8%b0%e7%9c%81%e3%83%ac%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%88%e3%80%80%e3%81%9d%e3%81%ae%ef%bc%91%e3%80%802019223%e5%9c%9f.html

まずは阪神高速を使って大阪、兵庫を抜けたら、あとは瀬戸大橋まで、ひたすら下道でGO!

岡山バイパスが通っているのでスムーズで250kmほど走りました。

小休憩を挟んだら、瀬戸大橋を渡って香川県へ。

初日の宿は道後温泉近くに取っていたので、行く途中に海が見える駅として有名な下灘駅へ立ち寄りました。

…が、あいにくの雨で絶景はお目にかかれずm(__)m

雨がひどくなってきたので、そのまま道後温泉へ。

旅館に着いたら、温泉→プロテイン補給→温泉→部屋でゴロゴロ→温泉→夜ご飯→温泉→卓球→温泉→就寝→温泉→早朝プロテイン→温泉→朝ごはん→温泉→卓球→温泉→チェックアウト。

と、温泉に入り過ぎな1日を満喫しました。

いやー、温泉最高です!

何回でも入れるなぁ(*^^)v

夜ご飯も朝ごはんもセルフバイキングだったので、和食で高タンパクな食事を頂く事ができました。

うーん、セルフ恐るべし!

そして足りないビタミンミネラルはサプリでカバー(*´з`)

しかも館内には卓球台があり、兄と初めての卓球をしてみました。

意外とラリーも続き楽しんでいた矢先、私の穿いていたジーンズの左内ももの部分が

バリバリバリバリーー!!!

と音を立てて破れてしまいましたm(__)m

これには私も兄も大爆笑!

もともと、太ももがこすれて10円玉ほどの穴は空いていたのですが、こんなに破れる?ってなくらい破れました。

いやー、旅行で起きた珍事として話のネタになり嬉しいです(*^^)v

まだまだネタは尽きないので、次回最終回をお送りさせて頂きます。

次回へつづく