皆さん、こんにちは。
ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。
今回の水曜ブログは、先週に引き続き、夏の暑さ対策その2をお伝えします。
今回も私自身が実践してかなり効果を実感しているものですので、よかったら試してみてください。
それは、冷蔵庫に濡れたタオルを入れておき、朝起きたときに顔や全身を拭くということです。
朝の起きたての時間は、睡眠中の汗で身体がべとついていたり、寝ぼけていることが多いですが、この冷蔵庫で冷えたタオルで全身を拭くと、べたつきも取れ、冷たさから眠気も覚めます。
タオルの大きさや水の含ませ具合で気持ちよさも変わってきます。
簡単にできる夏対策です。
ぜひ一度、お試しください。
今回もお読みいただきありがとうございました。
丸山