スタッフブログ

土曜日夜は合同トレーニングの時間ですよ 2017/03/13

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝71.6kg。
久しぶりの71kg台。
良かったです(*^^)v

さて、一昨日は週1回のCACスポーツクラブさんでの勤務でした。

毎週17時からジムエリアにてお世話になっています。

そんなCACスポーツクラブでは、夜19時30分を過ぎると自然発生的に皆さんが集まり合同トレーニングが始まります。

皆さん、スタジオレッスンのボール体操を終えて、そのままフリーウェイトコーナーへ。

今回のメンバーは江口さん、鶴田さん、兵頭さんの3名。

まずはベンチプレスから(*^^)v

50kgからスタートして、MAX100kgで数セット。

その後、50kgまで徐々に落としながらトータルで10数セット行なわれていました。

ベンチプレスのセットを終えると、日野さんも合流して4名でデッドリフトへ。

床引き床当てデッドリフトも70kgからスタートして、MAX120kgまで。

ここで田代さんも合流して5名でトレーニング再開です。

120kgから、こちらも70kgまで徐々に落としながら10数セット。

ベンチとデッドだけで、トータル25セット以上されていました。

皆さん、凄いスタミナです(^^♪

勤務後に私も混ぜて頂いて短時間トレーニングをして頂きました。

皆さん、来週もどうぞよろしくお願いします~!

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土曜日夜は合同トレーニングの時間ですよ 2017/03/13

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝71.6kg。
久しぶりの71kg台。
良かったです(*^^)v

さて、一昨日は週1回のCACスポーツクラブさんでの勤務でした。

毎週17時からジムエリアにてお世話になっています。

そんなCACスポーツクラブでは、夜19時30分を過ぎると自然発生的に皆さんが集まり合同トレーニングが始まります。

皆さん、スタジオレッスンのボール体操を終えて、そのままフリーウェイトコーナーへ。

今回のメンバーは江口さん、鶴田さん、兵頭さんの3名。

まずはベンチプレスから(*^^)v

50kgからスタートして、MAX100kgで数セット。

その後、50kgまで徐々に落としながらトータルで10数セット行なわれていました。

ベンチプレスのセットを終えると、日野さんも合流して4名でデッドリフトへ。

床引き床当てデッドリフトも70kgからスタートして、MAX120kgまで。

ここで田代さんも合流して5名でトレーニング再開です。

120kgから、こちらも70kgまで徐々に落としながら10数セット。

ベンチとデッドだけで、トータル25セット以上されていました。

皆さん、凄いスタミナです(^^♪

勤務後に私も混ぜて頂いて短時間トレーニングをして頂きました。

皆さん、来週もどうぞよろしくお願いします~!