スタッフブログ

命名!ロープーリーマラソン 2015/08/10

IMG_4342tsama

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日はお客さまのご紹介です。

昨年の5月から来て頂いているTさま。

昨年と比べると体の大きさは格段に変わり、トレーニング内容もとてもハードなものになってきました。

ベンチプレスから始まり、ダンベルプレス、ラットプル、ロープーリーロウで背中を追い込んだ後に脚へ移行して、フロントスクワット、ブルガリアンスクワット、仕上げにドラゴンフラッグなるお腹の高強度種目を行ないます。

60分で総セット数40セット超えのハイボリュームトレーニングです(゚Д゚)ノ

中でも背中のトレーニングがハードで、ラットプルも90kgのフルスタックで行なって頂いています。

それだけでも相当辛いのですが、さらに精神的に辛い種目が「ロープーリーマラソン」(私が勝手に名付けました)です。

ラットマシンのプレートの1番下(90kg)から6回引いたら1枚ずつプレートを軽くしていきます。

90kgからスタートして、そこから85kg、81kg、77kgと落としていき、最後は22kgまで落として追い込みます。

それを休みなく各6回ずつ行ないます。

ですので、1セットでのトータル回数は60回ほどになります。

まさに肉体と精神両方にダメージを与えるトレーニング。

そんなハードトレーニングも黙々とこなしてしまうTさま(^^)/

凄まじい精神力です。

そして今回も無理を言ってパンプしている胸の写真を撮らせて頂きました(*^-^*)
(Tさまご協力ありがとうございました)

上半身の厚みは凄まじくなってきたので、今後の目標は上半身の幅と腕周りのサイズアップです。

今より更にバルクアップされた際には、またご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。

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命名!ロープーリーマラソン 2015/08/10

IMG_4342tsama

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

本日はお客さまのご紹介です。

昨年の5月から来て頂いているTさま。

昨年と比べると体の大きさは格段に変わり、トレーニング内容もとてもハードなものになってきました。

ベンチプレスから始まり、ダンベルプレス、ラットプル、ロープーリーロウで背中を追い込んだ後に脚へ移行して、フロントスクワット、ブルガリアンスクワット、仕上げにドラゴンフラッグなるお腹の高強度種目を行ないます。

60分で総セット数40セット超えのハイボリュームトレーニングです(゚Д゚)ノ

中でも背中のトレーニングがハードで、ラットプルも90kgのフルスタックで行なって頂いています。

それだけでも相当辛いのですが、さらに精神的に辛い種目が「ロープーリーマラソン」(私が勝手に名付けました)です。

ラットマシンのプレートの1番下(90kg)から6回引いたら1枚ずつプレートを軽くしていきます。

90kgからスタートして、そこから85kg、81kg、77kgと落としていき、最後は22kgまで落として追い込みます。

それを休みなく各6回ずつ行ないます。

ですので、1セットでのトータル回数は60回ほどになります。

まさに肉体と精神両方にダメージを与えるトレーニング。

そんなハードトレーニングも黙々とこなしてしまうTさま(^^)/

凄まじい精神力です。

そして今回も無理を言ってパンプしている胸の写真を撮らせて頂きました(*^-^*)
(Tさまご協力ありがとうございました)

上半身の厚みは凄まじくなってきたので、今後の目標は上半身の幅と腕周りのサイズアップです。

今より更にバルクアップされた際には、またご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね。