スタッフブログ

合同トレーニングと合同ポージング練習 2017/06/12

IMG_0545

皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重68.0kg。

うむむ、67kgに届きそうで届かないm(__)m

さて一昨日は合同トレーニングで脚トレを行ないました。

メニューは、スクワット、ライイングレッグカール、シットアップのみ。

最初のスクワットをメインに行ないました。

「スクワットだけで10セット」

を行なう前のキーワードにしていたので、ドロップで重量を落とす方法で、90kg×7回、50kg×10回を連続で行ない、計10セットやりました。

5セットほどで心が折れて、

「次の種目に移りましょうか?」

とお聞きすると、ご参加頂いたSさまから

「10セットって言ったんだからやりきりましょう」

と。

…その一声で辛いながらも頑張りました。

おかげで脚の筋肉痛が心地よいです(*^^)v

話は変わりまして、昨日は合同ポージング練習を行ないました。

東京オープンまで2週間、関東クラス別も1か月と迫ってきているので、皆さんの絞りも一段と進んでいました。

…おいていかれないようにしないと((+_+))

昨日の練習では相川さんから、極秘ポージング資料まで頂きました!

うーん、これは貴重な資料です、はい。

毎日少しずつでも練習して、あと一絞りできるように頑張ります。

…終わったら駅前のマクドとミスドでポテトとドーナツたくさん食べるぞー!

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合同トレーニングと合同ポージング練習 2017/06/12

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皆さまこんにちは。
446(ヨシム)吉村です。

今日の朝一体重68.0kg。

うむむ、67kgに届きそうで届かないm(__)m

さて一昨日は合同トレーニングで脚トレを行ないました。

メニューは、スクワット、ライイングレッグカール、シットアップのみ。

最初のスクワットをメインに行ないました。

「スクワットだけで10セット」

を行なう前のキーワードにしていたので、ドロップで重量を落とす方法で、90kg×7回、50kg×10回を連続で行ない、計10セットやりました。

5セットほどで心が折れて、

「次の種目に移りましょうか?」

とお聞きすると、ご参加頂いたSさまから

「10セットって言ったんだからやりきりましょう」

と。

…その一声で辛いながらも頑張りました。

おかげで脚の筋肉痛が心地よいです(*^^)v

話は変わりまして、昨日は合同ポージング練習を行ないました。

東京オープンまで2週間、関東クラス別も1か月と迫ってきているので、皆さんの絞りも一段と進んでいました。

…おいていかれないようにしないと((+_+))

昨日の練習では相川さんから、極秘ポージング資料まで頂きました!

うーん、これは貴重な資料です、はい。

毎日少しずつでも練習して、あと一絞りできるように頑張ります。

…終わったら駅前のマクドとミスドでポテトとドーナツたくさん食べるぞー!