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受験シーズン 体調管理に細心の注意を 2016/02/10

まる

皆さん、こんにちは。
ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

今年もあっと言う間に一ヶ月が過ぎましたね。

この時期は受験シーズンでもあり、毎年、みんなが体調万全で挑めるといいなと感じています。

12月~2月にかけて、インフルエンザが流行しますが、特に先週のインフルエンザ患者は前週の倍になったとニュースでも取り上げられていました。

そこで、今回は少し遅い気もしますが改めてインフルエンザ対策についてです。

外出中はマスクをしたり、人混みを避けたりと気にすることも多いですが、自宅でもぜひ対策をしてみてください。

その自宅での対策は部屋の湿度をあげることです。

インフルエンザウイルスは湿度を50%以上に保つと、生存率が激減すると言われています。

加湿器の使用がオススメですが、お持ちでない方も濡れたタオルを部屋に干すことで湿度を上げることができます。

冬場は暖房器具を使用することも多く、とても乾燥しやすくなっています。

ぜひ、自宅内でも対策をして、体調を崩さないように気をつけていただけたらと思います。

今回もお読みいただきありがとうございました。

丸山

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受験シーズン 体調管理に細心の注意を 2016/02/10

まる

皆さん、こんにちは。
ランニング好き鍼灸師・プレミアムフィットネス京成大久保トレーナーの丸山です。

今年もあっと言う間に一ヶ月が過ぎましたね。

この時期は受験シーズンでもあり、毎年、みんなが体調万全で挑めるといいなと感じています。

12月~2月にかけて、インフルエンザが流行しますが、特に先週のインフルエンザ患者は前週の倍になったとニュースでも取り上げられていました。

そこで、今回は少し遅い気もしますが改めてインフルエンザ対策についてです。

外出中はマスクをしたり、人混みを避けたりと気にすることも多いですが、自宅でもぜひ対策をしてみてください。

その自宅での対策は部屋の湿度をあげることです。

インフルエンザウイルスは湿度を50%以上に保つと、生存率が激減すると言われています。

加湿器の使用がオススメですが、お持ちでない方も濡れたタオルを部屋に干すことで湿度を上げることができます。

冬場は暖房器具を使用することも多く、とても乾燥しやすくなっています。

ぜひ、自宅内でも対策をして、体調を崩さないように気をつけていただけたらと思います。

今回もお読みいただきありがとうございました。

丸山